ダイエットとストレスのバランス

vol.077

こんにちは!

今日は松浦トレーナーの
25歳の誕生日ということで、
スタッフみんなでサプライズを
決行致しました!

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話せば長くなりますが、

サプライズを成功させるために

かなり用意周到に
準備(色んな嘘)をしたため

何が本当で
何が嘘なのか分からなくなり

現在疑心暗鬼になっている
松浦トレーナー(笑)

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しかし、これだけたくさん
プレゼントを用意したのに
松浦トレーナーの目線は...

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ケーキですね。
お腹が空いていたのでしょうか?

スタッフのプレゼントには
全く目もくれず...(笑)

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にやにやしすぎですね。

早くケーキが食べたくて
仕方がないのでしょう。(笑)

松浦トレーナーから
感想のLINEが届きました。

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畑代表の悪口が気になりますが...(笑)

何はともあれ
喜んでもらえてよかったです!

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さて、私たちが喜んで食べたタルト

ダイエッターの方が気になるのは
そのカロリーや成分ですよね。

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検索をしてみましたが、
これはカロリー高すぎですね...(笑)

しかも100g辺りですから、
1つのケーキを食べると考えると
なかなか恐ろしい数字です。

ですが、

くびれ美人ではダイエッターの方も
絶対にダメとは言いません。

だってご褒美とか
人からのプレゼントとか、

“特別なもの”って
すごく嬉しいと思いますし、

これを我慢しちゃうと
ストレスになりますもんね。

ダイエット目的の私のお客様には
毎食、食べたものの写真を
必ず送ってもらいますが、

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このような美味しそうな
デザートの写真も送られてきます。

ただ皆様に共通して言えることが、

何も考えずに
食べているわけではなく、

『前後の食事』
『運動の追加』

などで調整しているということ。

トータルでの
摂取カロリーや糖質のバランスを
考慮した上で、自分へのご褒美で
食べていらっしゃいます。

ですから、ダイエッターの方も
一週間毎日頑張るのではなく、

6勤1休を意識し、
食事の組立をおこなってください!

(一週間で20食頑張って、
1食好きなものがとても良いです)

ダイエットの成功には
ご褒美も大切です。

くびれ美人紙屋町店マネージャー
大久保 亮介