日々の生活にトレーニングを!

vol.099

先日のTBS系列局の
『情熱大陸』という番組で

東京で活躍されている
トレーナー兼モデルの
AYAさんが出演されていました!

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大久保もInstagramで
フォローをしているのですが、

最近はメディアに
引っ張りだこということで、
一度はご覧になられた方も
多いのではないかと思います。

トレーニング動画を見ていても
かなりストイックに
ご自身のことを追い込んで
鍛えられていますよ!

私のお客様にも、
今回の『情熱大陸』を
ご覧になられた方が多く

先日お越し頂いたF様は、

『ああゆうバキバキの人が
毎日トレーニングも食事も
気を付けとるんじゃけ、
週1回しかトレーニングを
受けてない私は、もっと
食事を頑張らんといけんね!!』

と、
とても素晴らしい意気込みで
トレーニングに励んでおられました!

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たしかに腹筋すごいですね(笑)

AYAさんの食事が
たまにInstagramに
UPされていますが、
お食事もかなりストイックです。

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土日はご褒美に
ケーキ等の甘いものも
食べているそうですが、

平日は管理を怠らず
食事を摂られているそうです!

もちろん、写真の食事だけを
食べているわけではなく、
プロテインやサプリメントで
バランスを摂られているのですが

F様の言われた通り、

ここまでストイックにやって
やっとあのカラダを
手に入れられるんですね!

では、
週1パーソナルトレーニングを
受けている方や

フィットネスクラブ通いで
カラダを変えたい方は
どうしたら良いのか!?

これはやはり、
日々の食生活や
運動習慣を作ることが
大切ではないかと思います!

『ハードなトレーニングを!』とか
『食事を真似して制限!』とか

そういうことではありませんが、

日常生活に“トレーニング”が
当たり前にあるような感じが
成功に繋がるのではないかと
私は考えます。

くびれ美人 紙屋町店マネージャー
大久保 亮介