正しいランジで美尻をGET

vol.100

毎週2回、大久保マネージャーと
交代で書き続けているホームページの
ブログがなんと今日で
100回記念です!!!

このブログを読んで、くびれ美人へ
体験に来てくださるお客様

毎回ブログの更新を
楽しみにして下さっているお客様

ブログ掲載を快く
了承&協力してくださるお客様

皆様の支えのおかげで
100回を達成することが出来ました♪

これからも、
皆様に役立てる様
たくさんのくびれ情報を
発信して参りますので

これからも暖かく見守って
頂ければ幸いです(^O^)

さて、最近のくびれ美人は
人数も増え、
より活気が溢れております♪

先日はくびれ美人スタッフが
一同に集まり

お勉強会を行いました♪
画像の説明

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この様な機会は久しぶりでしたが、

全スタッフがトレーニングの
質の向上に努めている感じが
ビシビシと伝わり

その空間にいるだけで
とてもワクワクします♡

そんなお勉強会の課題は
「ランジトレーニング」

画像の説明
において、
動作分析、補助の精度アップ
トレーニングバリエーション
を学びました♪

ランジは下半身の筋肉を鍛える事が出来
基礎代謝も高まる
効果的なトレーニングですが

少し間違えると、脚に筋肉が付きすぎて
返って太く見えてしまう場合も…

同じ動きをしている様に見えても、
効いている場所が違えば
ボディメイクも変わってきます🌟

くびれトレーニングで
効果的にランジトレーニングを
取り入れる事で
ヒップアップ効果も期待でき、

プリッとした桃のような美尻を
GETする事ができます🍑

夏に向け、美尻をGETしなければですね!

これからもくびれ美人は
より質、精度の高いトレーニングを
お客様に提供出来るよう、
これからも向上心を持って
取り組みたいと思います(^O^)

くびれ美人パーソナルトレーナー
松浦加奈