40代カープ女子、くびれエクササイズ

vol.189

くびれエクササイズは
【動く方向】によって、
効く部分が変わってきます😄

パーソナルトレーニングでは、
バランスよいボディメイクをするために、
トレーナーが
特定の部分に的を絞ることがあります❗

こちらのお客様は
毎週、わざわざ福山からご来店いただいてます、
A様のくびれエクササイズです(*^^*)

画像の説明
画像の説明

例えば、この右方向への
ストレッチポールの動きでは、

左側のわき腹、
特に一番下の肋骨部分に効いてきます⤴⤴

ちなみにこのポールの動きが
右斜め上方向に変わると、

左側わき腹でも
先ほどの部分よりもやや下になり、

さらに
右側肋骨部分にも効いてきます❗

このように
くびれ美人の〈くびれエクササイズ〉は、
おなかを約8等分に分けて
弱い部分を主に鍛えていき、

バランスよいボディメイクを
おこなっていきます☺