その歩き方、下半身太りに繋がるかも

vol.190

夜にかけてすごい雨☔️

やっぱり雨の日は苦手⤵︎⤵︎
髪の毛もまとまりが悪いし
気分も冴えないし…

雨の日は、服も濡れてしまうし
靴もびしょ濡れになっちゃいますね(´;ω;`)

お客様とのお話の中で
靴が濡れるのが嫌、または濡れた靴が嫌で
靴の中で足の指に強く力を入れてしまう…
とのご意見が。

指に力が入ってぐ~っと丸まってしまう
画像の説明

やったことある~!
という方、意外と
多いのではないでしょうか???

指に力が入った状態だと
脚の外側に重心がかかり
歩幅が狭くなってしまいます。

そして、骨盤も後傾してしまい
「歩く」という動きに
ブレーキをかけてしまいます💧

車でもブレーキをかけながら
アクセルを踏むと
かなり燃費が悪くなりますよね(´;ω;`)

それと一緒で、指に力を入れて歩くと
とても疲れやすくなってしまいます💧

また脚の外側が太くなる原因にも…

歩き方ひとつでも、重心、
体の使い方が変わり
脚のラインに影響します!

画像の説明

きちんと重心をコントロールして
歩く事で、美脚への近道にも◎

もちろんトレーニングも大切ですが
普段の姿勢でも
体の使い方をコントロールして
より美しいボディラインを
つくりましょう♪

くびれ美人パーソナルトレーナー
松浦加奈