パーソナルストレッチで歪み改善

vol.473

『筋膜リリース』と言うワード。

皆さんも耳にされたことは
あるのではないでしょうか??

筋膜とは、体のすべてを覆っている
ネット状の繊維です◎

骨や筋肉、内臓、神経、血管などを覆い、
体の表層から深層まで体の隅々まで
立体的に支えています!

第二の骨格とも言われている程、
体を支える為に必要なもので、
重要な働きをしているんですよ♪

筋膜リリースは
別名筋膜はがしとも呼ばれ、

筋膜が縮まって収縮してしまい、
ほかの身体の部位まで
引きつらせてしまっているのをはがして
改善し、からだの
バランスを整える方法です◎

最近では筋膜リリースの為のグッズも
豊富に販売されていますね!

最近お客様からも、
「テレビでやりよったよ〜」

と教えて頂くのですが、

みなさん揃って、
「私がくびれでやって
もらってるのと
同じ事だったよ〜♪

あれ?一緒じゃんって思った!
先取りじゃね!(笑)」

と仰ってくださいます(^O^)

くびれ美人では、
必ずトレーニングの
最初と最後にストレッチを行うのですが、

お客様のからだの
バランスを見て評価して、
ストレッチ&ほぐしを入れる事で
からだのバランスを整えます!

道具に頼らなくても、
手技でリリースしちゃいます♪

からだの歪みを取ることで

肩こり、腰痛改善
姿勢改善、代謝アップ、ケガの予防
疲労回復などの効果を期待できます❁

くびれ美人には
1時間ストレッチコースもございます◎

お客様の変化がこちら▼▽
画像の説明

もちろん、この姿勢を維持する為には
トレーニングも必要不可欠です!

ですが、なかなか動けない時は
リフレッシュにストレッチだけでも
からだを動かしてみてはいかがでしょう??

広島で筋膜リリースが
出来る場所をお探しであれば、
ぜひ一度くびれ美人の
パーソナルストレッチを
受けて頂ければと思います(^O^)

くびれ美人パーソナルトレーナー
松浦加奈