足裏のアーチ

vol.1135

みなさん足底アーチを
ご存知でしょうか?

画像の説明

足裏は常に地面に接し
全体重を支えています。

アーチには
クッションの働きがあります👌

しかし、
足裏や足首が硬くなったり
立ち方や歩き方に偏りがあると
アーチが落ちてきます💦

重要なクッション素材がなくなると
膝や股関節、腰などに
負担がかかり
痛みが出てしまうこともあります。

普段パンプスを履く機会が多い
女性の方はとくに
横アーチが落ちやすく
逆に反り返り
指が浮いたりしている場合もあります。

下半身太りなどの
原因にもなりやすいです…

ゴルフボールや竹踏みなどで
ほぐしてみて下さい☆

くびれメイクトレーナー
清水 幸一郎