指先で下半身太り?

vol.1377

下半身太りは
様々な要因からきます◎

くびれ美人では
その方の身体の機能を見させて頂くため

片足立ちや片足スクワットを
行って頂きます◎

そうすることで、
普段使いやすい部分と

逆に使い過ぎてしまっている筋肉を
評価し、個別メニューを作成しています!

実は、指の機能も
全身に影響を与え、
下半身太りにも関与するんです。

片足で立ち、
足指の形をよーく見てください!

きちんと
指全体が床についていますか??

画像の説明

このように
指が噛んでいませんか??

実際にやってみると
分かりやすいのですが、

このように
指を噛んでしまった状態で歩くと、

ブレーキ動作になって
歩きにくくなります…

普段、靴の中で指を噛んでしまって
いる方も少なくないようです💧

安定感は増すのですが、
この歩き方は

下半身、特にふくらはぎ外側の
筋肉を過剰に使い、

足が太くなる傾向があるのです💧

細かい部分ではありますが、
こんなとこからも
下半身太りが
助長されてしまいますアセアセ

足の指でバランスを取るのではなく、
足裏全体を使えるよう
根本から整えていく必要があります◎

くびれ美人パーソナルトレーナー
松浦加奈