お客様の声

パーソナルトレーニングをさせて頂いているお客様の声が届きました。
ありがたいことです。
  
ご体験後のご感想としては、
初心者の方には、「身体の奥が熱くなった感覚!!」の声を、
運動歴のあるお客様には、「今までの運動はなんだったのか…」の声を、
多数いただいております。

T様50代女性のお声

パーソナルトレーニング開始時
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パーソナルトレーニング後
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(T様のお声)
私は姿勢改善と体力アップを目的に来店しました。

1ヵ月後には、
仕事時の足や身体の疲れを感じなくなりました。

体重も10kg以上落ち、
ご覧の通り、ウエストも細くなり、
ヒップアップもできました。

バーベルなどはいっさい使わず、
自分の体重を使ったエクササイズがほとんどなのですが、

身体の奥の筋肉を使っているのを実感できます。

ダイエットはもちろん、
姿勢改善やおなかの筋肉をつけたい方にオススメだと思います。

O様30代女性のお声

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私は、ダイエット目的ではなく、
おなかの引き締めと股関節の柔軟性アップを目的で
パーソナルトレーニング専門店に来店しました。

動作中のサポートがあるため、
難しいように見えるエクササイズでも
適切におなかの筋肉を使える意識ができました。

これがインナーマッスルを使う感覚なんだな~と、
初めて実感しました!!

どんどんおなかが引き締まってきて、
おなかのインナーマッスルを活性化するにつれて、

股関節の可動範囲も大きくなりました!!

パーソナルトレーニングだからこそ叶う、
オーダーメイドプログラムだと感じました!

S様30代女性のお声

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来店当時の悩みは、姿勢の歪みと下半身の太さでした。

おなかと骨盤周りのインナーマッスルを強化すると、
私の場合は身体が変わると言われて、

エクササイズではその部分を重点的に指導されました。

徐々に、
おなかの奥の筋肉を使っている感覚が出てきて、

それに伴って、姿勢が良くなるだけでなく、
重心のかけ方が変わっていくのを実感できました!

下半身の気になっていた部分も引き締まってきて、
むくみもなくなりました!

S様20代女性のお声

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私は猫背と腰痛改善が主な目的で、
パーソナルトレーニングを始めました。

おなかと股関節のインナーマッスルを強化しないといけないと言われ、
そこの筋肉の強化のエクササイズを多くおこないました。

少しずつ、鍛えているところを使っている感覚を
自分でも感じるようになり、腰痛が改善しました!

そして、パーソナルトレーニング1時間の開始時にくらべて、
終了時は猫背が改善されていて、いつも感動しています!

現在も楽しく通っています。

H様50代女性のお声

パーソナルトレーニングで楽しく運動できるだけでなく、
写真でこんなに姿勢が良くなったのを見れたのは、効果を実感できました!!

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左側写真2015/1/6 右側写真2015/2/3

運動があまり得意ではなかったのですが、
私に合った運動方法で、なおかつ楽しくできています。

パーソナルトレーニングだからこそ、できることだな~と感じています。

T様30代女性のお声

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1ヵ月で、体重-3.5kg、体脂肪率-6%落ちました!!

わたしは、ずっとダイエットしてきたのですが、
1ヵ月でこんなに体重は落ちたのは、初めてでした!

インボディという体内測定器で測ると、なんと… 
この写真にあるように、筋肉量は変わってなかったんです!

腹筋も理想の縦のラインが出てきました!
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ここのパーソナルトレーニングの、
マシンを使わないインナーマッスルを刺激する体幹トレーニングは、すごいです!

S様40代女性のお声

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外食や会食が多いわたしは、飲みすぎても太りにくい、
代謝の良い身体を目指し体験しました。

体験後、今まで味わったことがないような、

身体の奥から暑くなったのを今でも覚えています!!

入会して、丸2年が経ちますが、
毎回違うエクササイズがあるので、楽しく運動できています!

くびれエクササイズは、
1つの運動で全身を使うために、すごく汗をかきます。
マシンでは得られなかった感覚です。

週に2回、通うことで、

飲み過ぎても太らない身体になってきました!!

U様50代女性のお声

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旦那さんに、太り過ぎだからと、
畑トレーナーが独立前に所属していたYMCAスポーツクラブに
無理やり入会させられました。

畑トレーナーのパーソナルトレーニング体験後、
衝撃的で、これは1人ではできないと思い、
すぐに回数券を購入しました。

変形性膝関節症もあり、その予防もしていただきました。

週に2回のパーソナルトレーニングと食事指導により、

1年間で体重-20kg、体脂肪率-12%
という結果が出ました。

スポーツクラブの会員さんによく、
「また痩せたね!!」と言われたり、
服や靴がどんどん小さくなっていったのが楽しくなり、

パーソナルトレーニングが趣味になりました!!

しかも、膝痛で悩んでいましたが、

パーソナルトレーニングでどんどん痛みがなくなっていったんです!!

現在も畑トレーナーのいるくびれ美人で
週に2回、通っています。

7年目になりましたが、

現在では体重77kg→51kg、体脂肪率42%→24%とさらに落ちて、

リバウンドも膝の再発も全然ありません!!

M様40代女性のお声

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股関節痛がひどく、歩くだけでも痛みがありました。

競技エアロビックをしているのですが、
靴下を履く動作も困難で、競技も満足にできていませんでした。

競技エアロの先生も通っておられたのが縁で、
ご紹介いただきました。

1回受けた後、可動範囲が広くなるだけでなく、
股関節がとても軽く痛みが小さくなったのを覚えています!!

体験後も定期的についてもらうようになり、

現在では、痛みも日常ではほとんどなくなり、

可動域も広くなりました。

大好きなエアロビックの大会にも、
継続的に出ることができていて、楽しく演技できています!

N様20代女性のお声

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家族からの紹介でパーソナルトレーニングを受けて3カ月…

こんなに姿勢が変わるなんて、想像以上でビックリしました!!

私はダイエットではなく、
結婚式を4カ月後に控えていたため、
猫背姿勢をどうにかしたいとお願いしました。

普段使っていない筋肉を実感でき、
トレーニング回数を重ねるにつれて、
姿勢がどんどんよくなりました!!

林 佳代様 50代女性のお声

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人前で話すことが多い私は、立ち姿や姿勢を良くしたくて、
畑トレーナーにパーソナルトレーニングをお願いしました。

運動経験がほとんどなかった私は、
トレーニングをしていても、

使っている筋肉をあまり分からず
始めは効果があまりでなかったです。

でも、定期的に通うにつれて、何かが変わっていました!

仕事の体力もつき
周りから綺麗になったねと言われ始めました。

体重もピークからは、

約6kg減り、おなか周りもサイズダウンして、ヒップアップしました!!

次第に、トレーニング時、
自分でも使っている筋肉を意識できるようになり、
姿勢が良くなったな~と感じ始めました。

その頃から、周りからも姿勢が良くなったねと言われるようになりました

T様30代女性のお声

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私はダイエット目的でまずは、体験コースを受講しました。
1回体験した時の感想は…

今まで受けたことがないくらいの衝撃のエクササイズでした。

普段使っていない筋肉だったらしいのですが、
そんなにきつそうには見えない運動でも酸欠状態になりました。

これはスゴイ!!とすぐに回数券を購入しました。
トレーナーさんには、数日間はlineで食事をチェックしていただきました。

そして、約3カ月で体重-8kg、ウエスト周りは-10cm以上の結果が出ました!!
 
普段使っていない筋肉を使いうことができるにつれて、
始めにあった酸欠状態もなくなり
今も楽しく通っています。

D様40代女性のお声

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私は、体重というよりも、猫背姿勢を改善したくて
くびれ美人さんのパーソナルトレーニングを受けることにしました。

色んな運動をしてきましたが、
ここのトレーニングは普段使っていない部分を鍛えているという実感が
今までにないくらい分かりました!

特におなかやわき腹のエクササイズでは
身体の奥から熱くなるような感覚で、ビックリでした!!

バーベルのような重たいものを持ち上げるのではなく、
自分自身の体重を負荷にしただけでも
グッと効いてきます!

始めは、筋肉痛もすごかったのですが、

どんどん姿勢が良くなり

身体の状態も動きやすくなりました!

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写真のように、始めよりもお尻や腰の位置も高くなりました

M様 20代女性のお声

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お仕事上、長時間勤務が多く、下半身がグッ~と重たくなっていました。

この状態を少しは良くするためには、体力をつける必要があるかなと
パーソナルトレーニングを受けました。

開始2~3カ月ほどで、足の疲れと重さがなくなり

ウエスト周りも細くなり

ヒップアップもしました

ほんと、効果を実感できています!!
現在も週に1回ペースで通っています。

T様 34歳の声

10年間、一生懸命スポーツクラブに通っていて変わらなかった体型が、
こんな短期間で変わるなんて、
正直思いませんでした!

使っていない筋肉を使えるようにすることが、大切なんだって、
パーソナルトレーニングを受けて初めて実感しました!

とてもオススメです!!

少し解説
身長165cmの34歳のOL Tさん目的は体重-5kgと美しい姿勢創りでした。
姿

20代前半から10年以上スポーツクラブに通っておられましたが、
効果があまり出ずにご依頼いただきました。

昨年10月~週に1回1時間のパーソナルトレーニングを開始

始め

専門の体内測定器により、筋肉量と体脂肪量だけでなく
腕や足、体幹の筋肉量や左右差も計測いたしました。

T様の場合、
骨盤が片側が高いだけでなく回旋もあったため、

まずはストレッチとくびれ美人特有の歪み矯正マッサージをおこなって
骨盤を本来あるべき位置に戻していきました。

足首の配列は骨盤の崩れからすると、比較的良好でしたので、
経過観察ということにしました。

その後に
体幹と股関節周りのインナーマッスルを活性化していき、

まずは立ち姿勢を整え
少しずつ肩甲骨周りや外の筋肉に刺激をいれていきました。

T様の理想のプロポーションとして、
脚をスラッと細く引き締まったように見せたいとのことでした。

T様は始めは
お尻が小さく下に下がっていて、下半身のメリハリがなかっため、

ヒップアップエクササイズを
横や後ろでも上と下に分けて多く入れていきました。

日常生活では、自転車通勤を徒歩に変更いたしました。

結果です。

結果

初回 体重58.5kg 体脂肪率25.2%筋肉量23.7kg 体脂肪量14.8kg

3ヵ月半後 体重50.2kg 体脂肪率14.2%筋肉量23.4kg 体脂肪量7.1kg

この後、筋肉量を上げるためパーソナルトレーニングを週に2回に変更しました。

2013年10月測定 体重50.4kg 体脂肪率11.9%筋肉量24.3kg 体脂肪量6.0kg

T様は165cmですが、スタイリッシュなメリハリbodyにすることで
身長が2~3cmは高く見られるようになりました。

元々、数値は悪くないのですが、使っていない筋肉を目覚めさせるだけで
どんどん身体が変わっていきました。

T様 60代女性の声

画像の説明

アンチエイジングを目的に来たのに、
ウエスト周りが、どんどん細くなっていき、

体重も3ヶ月で-6kg減りました

そして、体重以上に身体が引き締まり、
周りの友達に理由をよく聞かれました。

この年齢でも、身体って変わるんだ~の驚きの一言です!!

いまでは、階段で7Fまで、1段飛ばしで登れます!
もちろん、息はきれません!!

少し解説
初めてご来店いただいた時には、
姿勢が丸まり重心も真ん中になかったために、

まずは姿勢矯正から取り組みました。

週に1回+ご自宅での軽いエクササイズをおこない、
姿勢がまずはきれいになりました。

姿勢が整うことにより、
換気効率もよくなるとともに、

不良姿勢による普段つかっていない筋肉を
使うことができるようになりました。

姿勢が整うと、身体の代謝は上がります。

その後に、インナーマッスルを正しく使いながら、
アウターマッスルも鍛えていき、

60代とは思えないプロポーションを手に入れることができました。