骨盤矯正って良いの?

vol.1661

皆さんは【骨盤矯正】という言葉を聞いたことがありますか?

いわゆる〔骨盤の歪み〕を修正することによって、カラダの調子を整える手法で、テレビなどのメディアでも取り上げられているのを見たことがあるかと思います。

「骨盤が歪んでいますね…」

そう言われると、なんだか嫌な感じがすると思います。

詳しいことは分からないけど、ご自分で歪みを感じている方もいらっしゃるのでは?

おそらく、ほぼ100%の人に骨盤の歪みがあります。

その歪みは、前後左右の傾き+捻りが合わさったもので、人それぞれの姿勢や生活習慣によって異なります。

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治したいですよね。

ただ、ひとつ勘違いしてはいけないのが、骨盤の歪みは〔原因〕ではなく、〔結果〕ということです。

要するに、骨盤の歪みを修正することだけでは、根本の改善には繋がりません。

特に、うつ伏せや仰向けなど、重力の影響を排除した状態で整えただけでは、立ったり歩いたり、普段の生活によって、すぐ元通りに戻ってしまいます…

重力に抵抗して、カラダ(骨)を支えているのは、紛れもなく筋肉です。

筋肉の柔らかさだけでなく、出力も調整しないと、正しいポジションをキープするすることは不可能です。

○骨盤のどちらかが高くなっている
○脚の長さが違う
○反り腰
などなど

バランスを整えるのは、そう難しいことではありません。

ただ、キープするためには必ずトレーニングが必要です!

働き方を忘れている筋肉もあり、別の筋肉がかばって働くことが癖付いている場合はなどは、丁寧に刺激を入れ、正しい働きを落とし込む必要もあります。

自分では無理ですよね…

その人に合うか分からないので、これをやればOKというものもありません…

本当にカラダのバランスを整え、不調を改善したいなら、パーソナルトレーニングが一番です。

是非自分のカラダの状態を知るだけでも、体験に来てみて下さい!

広島のパーソナルトレーニングならくびれ美人へ!
広島パーソナルトレーナー
清水 幸一郎