お正月太り解消エクササイズ

vol.1769

お正月休みが今日でおしまいの方も多いのではないでしょうか??

お正月太り、されていませんか??

今日はお正月太り解消の為のバランスボールエクササイズをご紹介◎

トレーニングのポイントは、全てのエクササイズで
注意脇腹の筋肉を縮める意識をする事
注意骨盤が開かないように👀

下の足を上げることで、内ももシェイプにも効果が期待出来ますので、是非挑戦してみてくださいね◎

このエクササイズでターゲットとなる、腹斜筋を鍛えて、内臓が正しい位置に戻れば、正常に働くことが出来るので、自然と代謝を上げることに繋がります⤴︎

普段あまり意識しない筋肉だからこそ、意識一つで効果もすぐに現れます!

トレーニングで代謝もアップ⤴︎⤴︎
お正月太りは早めに解消して、すっきりお仕事始めを迎えられてくださいね❁

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くびれ美人パーソナルトレーナー
松浦加奈