背中の引き締めにはこれ!

vol.1787

背中のトレーニングとして、ジム等でも見かける【ロープーリー】。

ケーブルでも行えるローイング種目は、背中のトレーニングにとても効果的です!

前から重りを引く動作は、肩甲骨周辺の筋肉もしっかり働くので、背中のお肉を取りたい方や、姿勢を改善したい方にもオススメの種目です!

YouTubeに動画をアップ致しましたので、是非参考にジムで行ってみてください!

https://youtu.be/VpaUYGU2HzE】

ポイントは、脇を締めて肘を後方に真っ直ぐ引くこと👌

画像の説明

夏に向けて美背中を作っていきませんか?✨

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パーソナルトレーナー
清水 幸一郎