姿勢改善ツール!

vol.1792

くびれ美人のトレーニングの特徴は、最初に姿勢の評価、改善を行うことです◎

メリハリボディを作り上げる為には、良い姿勢をつくることは欠かせません!

崩れたままの姿勢で、いくらトレーニングを行っても歪みは改善されないからです◎

土台が大切ですね!

良い姿勢をつくるポイントは、1つではないのですが、からだを伸ばす能力を高めることを第一段階として、鍛えたい部分のメインエクササイズ前におこなっておくと正しい姿勢を作りやすくなり、ダイエットだけでなく足痩せ、腰痛予防などのボディメイクの効果も高まります◎

カラダを伸ばす能力を高める道具としてストレッチポールはとてもオススメのツール◎
画像の説明

こちらは準備運動としてからだの歪み矯正も行えますが、まずポールの上に寝るだけでも重力とこのポールとの反力によって、丸まりやすい姿勢を改善しやすくなります◎

骨盤、背骨を伸ばす方向へ、アシストしてくれます!

本格的なメインエクササイズ前に、このようなツールを使ってからだを伸ばして準備することが、美しいからだづくりの第一歩になりますね!

広島のパーソナルトレーニングジムならくびれ美人へ!

くびれ美人パーソナルトレーナー
松浦加奈