脚やせの妨げになる捻挫?

vol.1796

美脚に見えるという理由で履かれている方も多いヒールの高い靴👠

本日はお客様のK様より、ヒールを履いているとよく足を捻るの。最初は痛いけど、まあ普通に歩けるんだけどね。
クセになるのかな〜とのお声を頂きました👀

足首は、スポーツをしている方だけではなく、ヒールでの生活など普段の生活でも、グギッと捻ってしまうことが多い部分です💧

捻挫は軽くひねったという感覚から歩けなくなる程までと

画像の説明

このように重症度が異なってきますが、第一度のような軽いと分類されている捻挫を繰り返し頻繁に捻ってしまうと、靭帯が伸びてしまったままになりやすく、体重が外側へ傾きやすくなります!!

通常多くのケースで捻挫はこの外側の靭帯を痛めやすく、第一度の損傷のような、放っておけるような軽い捻挫を繰り返しているとふくらはぎの骨が外側へ傾き、ふくらはぎが外側へ腫れて見えてきます。

結果ふくらはぎの外側が張って見えてしまいます。。

このような状態が長くなると筋肉のバランスが崩れ、さらにふくらはぎ外側が、パンパンになってきます!

足を太くしてしまう原因にもなりかねません❁

靭帯が伸び、外側へ重心が傾きやすくなると、本能的に外側へ倒れないようにこれらの外側へある筋肉を代償して使い、前足部分で内側へ重心を持っていこうとします💧

軽い捻挫だと放っておかず、骨格バランスを整えるケアを行うことで美脚を創ることができます!

捻挫を繰り返されていませんか??

今一度、ご自身の脚のラインを見直されてみてください!
意外と、あ!ここ気になる!が出てくるかもしれません!

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くびれ美人パーソナルトレーナー
松浦加奈