パーソナルトレーニング初体験

vol.1804

本日ご紹介させて頂きますお客様は、K様(40代男性)

facebookから興味を持ってくださり、体験にお越しくださいました!

K様のお悩みは腰痛。

なんと、くびれ美人へ体験にお越しくださる前日に悪化💧

どうしようか悩んだんだけどー…
と悩まれながらも、お越しくださいました◎

K様の腰痛の原因のひとつとして、股関節周りが硬いことが判明。。

まずは股関節周りを入念にストレッチ◎

後に、腰回りをしっかりと筋肉で支える為にお腹周りのインナーマッスルを鍛えました!

お腹周りのインナーマッスルを強化することで、筋肉で腰回りにコルセットを作るイメージで、腰回りを安定させる事ができます!

インナーマッスルを意識する事ができたら、スクワットなど全身トレー二ングも組み込みました◎
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K様も、「こんな動き今までやったことないです!今まで使ったことの無いような場所を動かしました!汗が止まりません!」

と嬉しいご感想を頂きました!

トレーニングを始められたばかりで、まだ動きが分からないことも多いかもしれませんが、継続することで必ず腰痛を軽減する事ができます◎

K様の も一度のトレーニングで、効果を実感してくださり、継続してトレーニングをしてくださるとのこと!

これから、しっかりサポートさせて頂きたいと思います!

最後にお写真もと仰ってくださいましたのでパシャり❁
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K様、これからよろしくお願い致します♡

広島のパーソナルトレーニングジムならくびれ美人へ!

くびれ美人パーソナルトレーナー
松浦加奈