宅トレの効果を実感しているお客様

vol.1868

宅トレでの効果の実感を、大久保がパーソナルトレーニングを担当させて頂いて、今月で4年のF様が話してくださいました!

画像の説明

F様が昨年の夏から、毎日欠かさずおこなっているのが『簡単な家トレ』です。

F様が宅トレを続けられている理由が『まあ次のトレーニングまで頑張ってみよ!』と、達成しやすい目標をセットしているから。

『体重や体脂肪量の変化はあまり無いんよー』と仰っていましたが、明らかにカラダの使い方が上手くなり、ウエスト周りの引き締まりは、本人も実感がある程変化しました!

最初に載せたトレーニングも、きれいなフォームで、重たいウエイトを扱えるようになりました!

一週間、毎日たった5分。

『疲れにくくなって、カフェで休憩することが無くなった』と(笑)

引き締まるのも納得です(笑)

長く続けるコツは『達成できることを目標にする』こと。

・日常×1.01の努力
・日常×0.99の怠惰

画像の説明

くびれ美人マネージャー
大久保 亮介

高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。

専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後、山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。

2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。
2015年7月よりフリーのパーソナルトレーナーとして独立。

2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。

2018年12月現在、毎月180時間以上のパーソナルトレーニングを担当。