体脂肪率を落とすには

vol.1872

4ヶ月で体脂肪率-5%達成のI様の、ダイエット方法をご紹介!

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10月から大久保がパーソナルトレーニングを担当させて頂いております!

昨日、トレーニング前にInBody測定を行い、素晴らしい結果が出ました!

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『体脂肪率が20%台になったのは、20年ぶりくらい!』とのことでしたが、もともと体重に関しては標準値よりも少し軽かったのです。

体脂肪率が高い理由は、体脂肪量が多いだけでなく、筋肉量が圧倒的に少なかったこと。

I様のパーソナルトレーニングでのご要望が『美しいカラダ』を手に入れることですので、とにかく筋肉量を増やすことが、現在の最重要テーマです。

しかし女性は“体重”にフォーカスを当てがちで、『筋肉だとしても、体重を増やしたくない』と言う方が多くいらっしゃいます。

I様も、上のようなご意見でしたので、『体脂肪を落として、そのあと筋肉を増やす』方法にシフトしました!

この方法は通常よりかなり時間がかかりますが、お客様のニーズに合っていて、理解して頂ければご案内できます。

実際、I様はトレーニングの努力はもちろん、食事&栄養面で、毎日注意を払って献立を立てており、私も五大栄養素のバランス指導と、摂取のタイミングを気を付けて案内しています!

引き続き、更なるボディメイクのお手伝いをさせていただきます!

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くびれ美人マネージャー
大久保 亮介

高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。

専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後、山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。

2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。
2015年7月よりフリーのパーソナルトレーナーとして独立。

2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。

2018年12月現在、毎月180時間以上のパーソナルトレーニングを担当。