TAIKAN STREAM でトレーニング

vol.1882

「TAIKAN STREAM 」は中に入っている水の力によって、傾けた方向に重心が大きく傾きます。

バランスを崩した体勢を立て直すために、無意識に逆の方向に体を傾けて立て直そうとします。
この反射運動によって、体の中心を支えている体幹を鍛えることができ、ブレない体作りができます。

さらに、鍛えたい部位に応じてトレーニング方法もさまざまで、負荷に応じて水の量を調整することができるアイテムです。

画像の説明

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主に内もも(内転筋)のエクササイズになります。
足の引き締め効果におすすめです。

膝が内側に入り、背中が丸まらないように気を付けながら、内ももを意識して行ってみて下さい。

画像の説明

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主に腹斜筋のエクササイズになります。

くびれを手に入れたい方には、ぜひ腹斜筋を鍛えるエクササイズをおすすめ致します。

腹斜筋を鍛えることで体幹力の向上にもつながります。

上体が前後に流れてしまわないように、お腹にも力を入れて行ってみて下さい。

体の軸を安定させると姿勢改善にも繋がります。
御自分にあったトレーニングやトレーニングアイテムを選び、筋トレを楽しんで下さいね!

広島のパーソナルトレーニングジムならくびれ美人へ!!
パーソナルトレーナー
古本 絵美