B.Bトレーニングで歪み改善

vol.1960

先日トレーニングにいらしたY様(30代 女性)

ダイエット、体力UPを目的に週に一度くびれ美人へお越しくださり、パーソナルトレーニングでボディメイクのお手伝いをさせて頂いています💖

お仕事柄、座りっぱなしの事が多く、お忙しい時には、肩〜背中にかけての凝りがひどくなってしまうY様。

また姿勢にも影響しやすく、肩が巻き込み、猫背気味に…💧

まずはBBトレーニングでからだの歪みを整え、動きやすいからだを作ります!

そして、トレーニングには、肩甲骨周りを重点的に動かす動作を組み込みながらエクササイズを行っています!!

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こちらのエクササイズは、メインは下半身トレーニングで、ヒップを鍛える動作ですが、下半身の動きに合わせて、両手を上げる事で、肩甲骨〜背中の筋肉を同時に使う事が出来ます◎

まさに全身運動!

Y様も「お尻も痛いし、肩も動かすなんて…
ヒップアップも出来るし肩周りもほぐれるね◎肩が硬いと腕が上がらないのがよく分かるけど、だんだん動いてくるのが分かるよ〜!」

と嬉しいご感想をくださいました💕

Y様は、しなやかボディメイクエクササイズで、姿勢改善、体力UPをどんどん達成されています!

肩が痛いのは分かるけど、自分がどんな姿勢で、どんな筋肉のバランスなのかは、なかなか分からないものですよね💧

なんとなく、この辺が弱いんだろうな、この筋肉は使えてない気がする!

まずは、そのレベルからでも、是非ご自分のカラダに興味を持ってみて下さい◎

セルフボディメイクに繋がります!

またトレーニング中に聞くお話もとっても楽しいんです🌼

ガールズトークっていうやつですね♪

「元々運動もそんなに好きではないけど、ここに来ると楽しいから続いてる」と言ってくださるY様❁

やはり、トレーニングは楽しくないとですね♪

今後のY様の進化にも期待です🌼

Y様、これからも宜しくお願い致します♪

広島のパーソナルトレーニングジムならくびれ美人へ!
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くびれ美人パーソナルトレーナー
松浦加奈