姿勢改善スクワット

vol.1978

今日は姿勢改善に効果的なオーバーヘッドスクワットのご紹介です👌

スクワットといえば、下半身のトレーニングのイメージですが、腕のポジションを変えることで、姿勢改善に効果的な背中のエクササイズになります!

股関節の動きと連動させ、胸椎の伸展をつくることで普段の姿勢や、歩く動作もスムーズになります。

こちらの動画を参考に行ってみてください💡

トレーニングは、カラダのポジションをうまくコントロールすることで、様々な効果を得ることができます!

たくさんのバリエーションを提供できるのが、パーソナルトレーニングの良い所です!

皆様も一度うけてみませんか?

広島のパーソナルトレーニングならくびれ美人へ!
パーソナルトレーナー
清水 幸一郎