ベーシックセブンで歪み改善!

vol.1988

今日はこちらの万能ツール

【ストレッチポール】

画像の説明

の基本使用法を紹介致します💡

ベーシックセブンという7つの動作が基本とされています。

ご自宅にストレッチポールがあるけど、寝転がるだけという方は、是非参考に行ってみて下さい!

まずは、基本姿勢です。

膝を立て、脚は腰幅程度に開きます。

手は身体を支えやすい位置に置き、手のひらを上に向けましょう。

画像の説明

ここからは動作を含むものになりますので、YouTubeの動画で解説致しました!

https://youtu.be/V8ktiYcL2m0

簡単に行え、効果の出るツールです!
購入をご検討中の方は、是非買ってみて下さい!

広島のパーソナルトレーニングならくびれ美人へ!
パーソナルトレーナー
清水 幸一郎