【必見】バストアップにベンチプレスは逆効果なのかを解説します。

「二の腕の引き締めには腕まわりのトレーニングが大切！」「内ももの隙間を作りたいから内ももの筋トレを始めたよ」 &nbs … 続きを読む【必見】バストアップにベンチプレスは逆効果なのかを解説します。