1時間で身体を薄く

vol.072

こんにちは\(^o^)/

暖かい日が続きますね〜♪

本日ご紹介させて頂く
お客様はI様(30代 男性)

この4月からお仕事の時間が
ガラリと変わられ、

生活習慣も一気に変動されました!

まだ慣れない中でも、
しっかりとお時間を作って
トレーニングにいらしています\(^o^)/

I様の課題はトレーニングで鍛えた筋肉を
日常生活でも意識的に動かすこと!

合間にポイントをお伝えしながら

今日も1時間で
たくさん汗を流して頂きました◎

1時間の変化がこちら▼▽
画像の説明

全体的に身体の厚みが薄くなっています!

ズボンを見て頂くと分かりやすいのですが、
ズボンのサイドにあるラインが
真ん中に引いた赤いラインとほぼ同じ
位置まで下がっています♪

これは、腹筋をあまり使えず
お腹を突き出してしまっていた姿勢から

インナーマッスルをしっかり使って
良い姿勢になった証拠です◎

あとはこれを次回のトレーニングまでに
意識的に維持して頂くのみ!

1週間くらい経過すると
どうしても今の姿勢のままを
キープしておくことは難しくなりますが

それでも、次のトレーニングまでの期間
どう生活を送られるかによって
結果はかなり変わってくると思います!

頑張り屋さんのI様ですので
お伝えしたポイントポイントを
しっかりと抑えて頂き

次回のトレーニングまでの間
頑張ってくださると思います♪

ご自分のペースでコツコツと
努力の積み重ねですね◎

I様の次回のセッション
楽しみにしております\(^o^)/

くびれ美人パーソナルトレーナー
松浦加奈