インナーマッスルの強化で美ライン
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 くびれ美人のトレーニングは体のバランスを整える事を前提としており、トレーニングにはインナーマッスルの強化が欠かせません。 ...
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ダイエットをするなら数字を見る意識を
大久保です。 とにかく昨日は､娘とずっと一緒に入れて幸せでした！ 3歳の誕生日､娘のやりたいと言ったことを､全てYESで貫きました。 おもちゃで遊んだり､ぬいぐるみを買ったり､ガチャ ...
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それだけでボディラインが崩れるんです
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 くびれラインがほしい！ 女性の誰もが願う事ですね。 キュッと引き締まったウエストは同性から見てもセクシーで美しいラインです ...
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股関節の安定に関わる筋肉
大久保です。 本日は娘の3歳の誕生日。 お客様にご協力頂き､お昼からお休みを頂くことにしました。 初めて保育園にお迎え行って､娘と夜まで一緒に過ごし､21:00からスタッフの研修をし ...
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正しい努力で効率よく痩せる
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 痩せたくて努力しているのになかなか痩せない！と悩まれている方は多いようです。 今日は痩せたいときに痩せない原因について、考え ...
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貧血気味の方が控えるべきもの
大久保です。 最近娘が､ひなまつりの歌を永遠と熱唱しています。 ちょっと前までは鬼滅の刃の主題歌の紅蓮華をリピートで歌っていましたが､とにかくブームはさておき､ずっと歌ってるのです。 ...
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食事を抜くことで痩せるのか
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 太るのは食べ過ぎてしまっているから、痩せるために食べない！というのは誰もが考えた事があるのではないでしょうか？？ 身体に ...
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食べ物の組合せには理由がある
大久保です。 ふるさと納税の返礼品で届いた､静岡の魚の干物。 弟が静岡在住ということで静岡を選んだのですが､ほんと干物のクオリティが高過ぎて驚愕しました。 美味い。 金目鯛､ア ...
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お腹が痩せないお腹以外の原因
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 なかなか解消できないぽっこりお腹。 まだまだ腹筋が鍛えられていないから…？果たして本当にそれだけでしょうか？？ 他にも ...
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炭水化物ダイエットのデメリット4つ
大久保です。 昨日は清水レッスンコーチ(※清水トレーナー)帯同のもと､打ちっ放しに行ってきました。 3/8㈪に代表とラウンドの予定なので､教えてもらったことを諸々試してみようと思います。 ...
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