サイドプランク
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 サイドプランクは主に横腹（腹斜筋）やお尻横（中臀筋）を鍛えるトレーニングです！！ 横方向からの負荷に対して姿勢を正し ...
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タピオカのお店
タピオカ専門店 そごうの地下1階に行列 本通に行列 シャレオに行列 ソレイユに行列 アウトレットに行列 行列行列行列(笑) ありとあらゆるタピオカ専門店に行列。 すごいなー ...
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お仕事合間に…
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 今日はお仕事の合間にスタッフさんのお子さんの子守👶 少し前までは毎週会ってたのだけど、しばらく会わないうちに、立って歩い ...
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年齢を言い訳にしてはならない
大久保です。 年齢が上がるにつれて､落ちにくくなる体重。 (というか体脂肪。) しかし､落ちにくくなるだけであって､落ちない訳ではありません。 それなのに､世の中年齢を言い訳に『ど ...
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モチベーションの1つ
東京青山店に出張中の畑です。 東京は涼しくランニング日和です。毎回出張中にはランニングしていますが、今回は六本木から麻布方面を探索してきました。 ↑今１番ほしい車のフェラーリ！笑 3年後 ...
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通知78件？？
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 今日のお仕事終了後、携帯を開いて恐怖… 大久保マネージャーからの78件のLINE通知。 中身、全部スタ ...
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たまには
大久保です。 昨日､Instagramのストーリーに､清水トレーナーとおふざけ投稿。笑 いやー。 自分でやっておきながら､しょーもない...。笑 まあでも､堅苦しい ...
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産後の骨盤ベルト
産後ダイエット 産後ダイエットの際に使われる骨盤ベルト。 使うことがNGと言うことではありませんが､骨盤が緩み､歪んだ状態で固定しても良いのでしょうか？ もちろん､骨盤の緩んだ状態で ...
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朝トレデッドリフト ！
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 本日は毎週恒例トレーニングday💖 腹筋を触り合う男性陣😂ナニヤッテンダ 本日のトレーニングはデッドリフト ...
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通勤時に遭遇
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 今日は朝、出勤時に偶然会えた方がたくさん💖 お客様と、高校の同級生と、美容師のお姉さん😋✨ 朝の通勤のバタバタした ...
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