速く走るための足首土台エクササイズ
速く走るためには、足首が潰れてしまっては地面からの反発力を効果的に得られません。その改善エクササイズをご紹介させていただきました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entr ...
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体幹がなぜ大切なのか？
体幹がなぜ大切なのか？について、ご紹介させていただきました。くびれ美人では体幹をまずはチェックしています。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-1294476306 ...
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太もも外側が張りやすい人のためのヒッブエクササイズのポイント
太もも外側が張りやすい方のためのヒッブエクササイズのポイントをご紹介させていただきました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12944555893.html ...
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90代でもトライできる自体重エクササイズ
90代でもトライできる自体重健康エクササイズをご紹介させていただきました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12944240120.html 広島市中区の ...
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胸郭動的ストレッチ
しなやかボディに欠かせない胸郭動的ストレッチをご紹介させていただきました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12944010346.html 広島市中区の ...
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歩行中に張ってきたらマズイ部位
歩行中に張ってきてはよくない部位について、ご紹介させていただきました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12943907140.html 広島市中区のパー ...
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バストアップには30°～40°
バストアップにインクラインプレスはオススメですが、ベンチ台の傾斜角度がとても大切になります。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12943628985.html ...
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動ける身体作りのスクワット
動ける身体作りにはバックスクワットよりもフロントスクワットを私は多くやることをオススメしています。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12943449079.ht ...
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カリスマインストラクターとパーソナルトレーニング
競技エアロビックで全国大会常連、炎の体育会TVにも出演された北村省吾さんとのパーソナルトレーニングをご紹介！ https://ameblo.jp/notti-1021/entry-129431005 ...
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40代女性パーソナルトレーニング歴14年目
くびれ美人ができる前からのお客様で、パーソナルトレーニング歴14年目の40代女性をご紹介させていただきました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12942962 ...
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