スタッフブログ | 広島のパーソナルトレーニングジム

自己分析できていますか？

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。ダイエットするにあたり、トレーニングは必須！でも継続することが難しい…。今回は『ちょっとずつ』行えるエクササイズのポイ ...

大久保です。何か色んなことがありすぎる週末。昨日史上2番目の早さで梅雨入りを果たして､今日からまた緊急事態宣言。お天道様も『不要な外出は控えなさいよ』と､雨降らして訴えかけてい ...

大久保です。今回はマスクについて。予め申し上げておきますが､私はマスクを毎日着用してパーソナルトレーニングを担当させて頂いておりますし､オフの時間でもマスクを着用しております。 ...

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。産後の下半身太りの原因は、妊娠・出産にともなう骨盤の歪みにあります。赤ちゃんを産んだ女性の骨盤は歪んでいます。歪ん ...

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。ゆっくりよく噛んで食べなさい！とはよく言われる表現ですが、わかってはいるものの忙しさや時間の無さについつい早食いをしてしまう方も多 ...

大久保です。アーモンド美味しい。基本的にどんな食材でも､味付けしていない､もしくは薄味のものが好みなので､小魚やナッツ類は頻繁にオヤツで食べます。カラダに良い効果もたく ...

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。ダイエットに興味を持たれた方であれば必ず１度は食べたり、飲んだことがあるゼロカロリーの商品。ダイエットをしている方にとって ...

大久保です。ジメジメ。気圧の低下により体内の内圧が上がることで､カラダが動きにくくなったり､関節が動きにくくなることがありますが､そんな難しい話ではなく､梅雨時季のカラダのダルさを改善 ...

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。近頃「肩こりがひどい」「腰痛がきになる」そんなお悩みでくびれ美人へご来店くださる方も少なくありません。もしかしたらそれは、 ...

大久保です。雨でスケジュール色々狂う…。アルコールを摂取すると代謝機能が低下するさて本題です。アルコールを摂取すると太りやすくなる。薄々気付いているけど､止める ...