時間があるからとカフェで時間を潰してませんか？
大久保です。 歯医者さんで､歯ブラシと歯磨き粉を購入。 市販で購入するのと比べると約10倍の値段の差がありますが､せっかくお金をかけてホワイトニングしていますし､キレイな状態を保ちたいので ...
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パッケージではなく内容を見ること
大久保です。 本日は代表の畑の誕生日！ 出会った時は29歳だった畑さんが､40歳になりました。 大久保も18歳だったもんな〜､あの頃。 長いお付き合いです､ほんと。 ...
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代謝を上げるトレーニング
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 トレーニングを行う際、上半身と下半身どちらを多く鍛える事が多いでしょう？？ 上半身を鍛える事はもちろん大事ですが、下半身もと ...
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2回目以降のダイエットは成功率が下がる
大久保です。 昨日は午前中のパーソナルトレーニング担当の後､広島市森林公園へ行ってきました。 日中､トレーナーを着ていても日陰では少し寒かったですが､娘はすべり台の無限ループで楽しんでまし ...
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その習慣がボディラインを崩している
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 くびれラインがほしい！ 女性の誰もが願う事ですね。 キュッと引き締まったウエストは同性から見てもセクシーで美しいラインです ...
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痩せない理由は
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 痩せたくて努力しているのになかなか痩せない！と悩まれている方は多いようです。 今日は痩せたいときに痩せない原因について、考え ...
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首の後ろの調整で姿勢を改善する
大久保です。 歯のホワイトニングで､歯がシーシーしています。 恐らくメンズの方がこういう痛みには弱いんですよね…。 大久保はいつまで耐えられるのでしょうか(笑) ちなみにハミガ ...
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一週間で結果を求めるな
大久保です。 スタッフ皆で頑張って封筒を手書き。 10個書いたら『腱鞘炎か！』ってくらい手がポンコツになる。 こうやって文字を書く機会が日常ではほとんど無く､今もスマホでポチ ...
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産後に衰えやすい筋肉
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 産後の下半身太りの原因は、妊娠・出産にともなう骨盤の歪みにあります。 赤ちゃんを産んだ女性の骨盤は歪んでいます。 歪ん ...
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お家で簡単にできるうつ伏せヒップアップエクササイズ
大久保です。 行ってきました､鬼滅の刃。 マンガで一度サラッと読んでいたのですが､読んだのもかなり前だったので､内容も新鮮に感じました。 まじで映像がキレイすぎる！ アニ ...
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