座ってできる腹筋エクササイズ
座ってできる腹筋エクササイズをご紹介させていただきました。デスクワーク中にもできますね。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12883392036.html ...
スタッフブログ
当たり負けしない身体作り
当たり負けしない身体が作りに効果的なエクササイズをご紹介させていただきました。接触プレーがある競技にオススメです！ https://ameblo.jp/notti-1021/entry-128831 ...
スタッフブログ
パフォーマンスアップにオススメアップ
アスリートのパフォーマンスアップにオススメのウォーミングアップをご紹介させていただきました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12883065537.html ...
スタッフブログ
健康、アンチエイジング目的の方にもオススメ
スポーツしている方だけでなく、健康やアンチエイジング目的の方にも是非やってほしいエクササイズです。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12883002356.ht ...
スタッフブログ
互いのデメリットを補う
バーベルを使った直後にダンベルを使うことで強くしなやかなボディメイクとなります。どの筋肉も同じです。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12882885483.h ...
スタッフブログ
血糖値が上がりにくい食べ方
血糖値が上がりにくい食べ方をご紹介させていただきました。同じカロリーでも変わってきますよ。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12882705969.html ...
スタッフブログ
ワイドスクワットwith ケトルベル
ワイドスクワットwithケトルベル！ 内ももだけでなく体幹部にも刺激が高くなります。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12882635566.html ...
スタッフブログ
わき腹引き締め
自体重わき腹引き締めエクササイズをご紹介させていただきました。自宅でもできるのがよいですね。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12882414306.html ...
スタッフブログ
サイドプランクの強度アップバリエーション
サイドプランクの強度アップバリエーションをご紹介させていただきました。両膝を伸ばすとかなり強度高くなります。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-128822724 ...
スタッフブログ
股関節周りをリリース
ストレッチポールで股関節周りの筋肉をリリースする方法をご紹介させていただきました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12882241152.html 広島 ...
スタッフブログ