腹圧が決め手？トレーニングするなら知っておきたい腹圧（IAP）のコツ

「最近体重が・・・」 「昔の服が入らなくなった」 「鏡に映った自分の姿にガッカリ」   あなたがダイエットを決意した理由は何ですか？ そしておそらく、たくさんの方法を試してきたことでしょう。 ...