準備運動（ウォーミングアップ） | 広島のパーソナルトレーニングジム

筋トレで身体がガチガチ？トレーニングにはしなやかさが大切です

筋トレに対するイメージ。あなたはどのように考えていますか？一昔前までは、"アスリートや男性だけがやるもの"という固定観念がありました。ですが今では男女関係なく筋トレをする時代です。 ...

「運動が身体に良い」仕事ができるビジネスパーソンだけでなく、主婦やその他の職種の方々、ましてや医者に至るまで、自分の身体は最大の資本であることに気づき始めています。健康でなければ続けら ...