二の腕 | 広島のパーソナルトレーニングジム

初心者でもOK！自重トレーニングを取り入れると身体は変わる

ダイエットやボディメイクに向けたトレーニング効果をはっきりと出すのであれば、ウェイトトレーニングは取り入れた方が良いでしょう。しかし仕事やプライベートで忙しいあなた。毎日のジム通いは果たし ...

普段からそんなに食事を多く摂る方ではないのに、何だか腕まわりに脂肪がたっぷり・・・そんなお悩みはありませんか？もしかすると、それは肩こりが原因かもしれません。慢性的な肩こりに悩む方は筋肉量のバ ...

夏のオシャレに欠かせない「二の腕」。暑い日に着たい短い袖丈のトップスやTシャツ、そしてノースリーブから見える引き締まった二の腕は、あなたを何倍もカッコよく見せてくれるオシャレアイテムです。 ...

昔はこんなところにお肉がつかなかったのに！と、嘆く方の多い場所…二の腕！！なにも気にすることなく、ノースリーブを着ていたあの頃へ！実際に、二の腕というのは、脂肪が付きやすく、そして落 ...

ふと気が付くと、タプタプとした二の腕のたるみ。まるで振袖のような、締まりのない腕…！心当たりのある方も多いのではないでしょうか？ノースリーブの服を着たり水着になったりする夏には ...

皆さんこんにちは。コラム【1日20回！“背中のはみ肉”をすっきりさせるエクササイズ３選】はお読みになられましたか？まだ読んでないという方はぜひ、1度目を通していただければと思います。な ...