【実践】自律神経を整えるには呼吸とストレッチから

何だか最近疲れが取れない、季節の変わり目に体調を崩す、そんな経験はありませんか？もしかすると“自律神経”が乱れているかもしれません。今回はアンバランスになりがちな自律神経について詳しく見ていきましょう ...