腰痛で諦めてない？筋トレが腰痛を改善させる理由

「腰が痛いから筋トレは無理・・・」 「マッサージでだましだまし過ごしている」 「痛み止めが欠かせない」   もしかして、あなたのことではありませんか？   【筋トレ＝健康な人がするもの】 ...