これからトレーニングを始められる方へ | 【中区紙屋町】パーソナルトレーニング専門ジム/くびれ美人

【やったらダメ】完全な糖質制限がダイエットを失敗させる理由【逆効果】

「今年こそダイエットにチャレンジする！」「正しく痩せるためにはまず何をしたらいいの？」「糖質制限で体重は落ちたけれど、身体の調子がむしろ悪くなった気がする・・・」このようにせっかくダイ ...

"男性と女性は身体の構造が大きく異なる" 当たり前のような事ですが、意外と認識出来ていない方も多いようです。筋肉のつき方、体型・骨格の違い、そしてホルモンバランスの違いetc... ...

筋トレに対するイメージ。あなたはどのように考えていますか？一昔前までは、"アスリートや男性だけがやるもの"という固定観念がありました。ですが今では男女関係なく筋トレをする時代です。 ...

「今度こそダイエットするぞ！」と意気込んで自分を奮い立たせてみたものの、結局やりきることなく諦めてしまう・・・そんな経験はありませんか？このように、ダイエットや筋トレが続かない理由は決 ...

ダイエット目的に筋トレを始めたは良いものの、目的とは裏腹に体重が増えてしまった・・・なんて方は意外と多いのです。しかし、これは体脂肪が増えたことが原因ではありません。この事実を知らなければ ...

厳しい暑さが続くと、どうしても冷たいものばかり好んで食べたり飲んだりしてしまいますよね。しかしこれでは食欲が落ちてしまうのも時間の問題。「いや、食欲が落ちるとか痩せられるからむしろラッ ...

「ダイエットで筋トレしているのに、どうも目に見える効果が出ない・・・」あなたもそんな悩みを抱えていませんか？ □筋トレは向いてないかも・・・ □私にはダイエットはムリ・・・ □何で ...

「ダイエットのために筋トレを始めたけど、筋肉痛が辛くて・・・」このように、久しぶりの運動後にやってくる筋肉痛。皆さんはどうしていますか？放っておく？無理してでもトレーニングを続ける ...

「今年こそ痩せたい！」「自粛太りはもうコリゴリ！」これからやってくる夏に向けて、そろそろダイエットを本格的にスタートするタイミングがやってきました。しかしいざ始めるとなると、一体何 ...

ダイエットを始めた方、そして健康に気を使っている方、その他にも身体に何かしら気を使っている方が一度は耳にする基礎代謝。言葉こそ知っているけれど、基礎代謝を上げると具体的に身体に何が起こるのか、 ...