くびれはお腹を鍛えるだけでは出来ない
大久保です。 今週はくびれサーキットに立つ時間が過去最高くらいに多いです。 くびれはお腹を鍛えるだけでは出来ない さて本題です。 くびれ作りと言うと､お腹のトレーニングを主に思 ...
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型にはまらず色んな刺激を
大久保です。 相変わらずの寝不足でゴルフでした。 前半めちゃくちゃ良いのに､後半グダグダでした。 楽しければ何でも良いです。笑 型にはまらず色んな刺激を さて本題です。 ...
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肩甲骨動いてますか？
大久保です。 あるのか？ 明日のゴルフはあるのか？ 肩甲骨動いてますか？ さて本題です。 皆さんは肩甲骨を上手に動かせているでしょうか？ 肩甲骨は脊柱と直接の繋がり ...
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美脚って何だ？
大久保です。 月曜日ゴルフ微妙なのか？どうなんだ？ クローズな気がするなー。 美脚って何だ？ さて本題です。 美脚。 誰でも手に入れたいと思うはずですが､美脚の定義 ...
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肩のケアを行なって僧帽筋を鍛える
大久保です。 全く予報にないのに雪降るのやめてほしい。 肩のケアを行なって僧帽筋を鍛える さて本題です。 肩に違和感を感じる方は､肩甲骨下方回旋のポジションとなっていることが多 ...
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深い睡眠が筋肉を成長させる
大久保です。 最近喉の調子がめちゃくちゃ良いわーと余裕をぶっこいていたら､何か今日は調子悪かった。 どんだけ弱いんや。 深い睡眠が筋肉を成長させる さて本題です。 ボディ ...
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テニスボールでヒップをほぐす
大久保です。 凍り付いておりました､道路。 今朝はいつもより20分早く家を出て､ゆっくり出勤。 テニスボールでヒップをほぐす さて本題です。 腰痛が気になる方は､その腰痛 ...
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力を入れるだけがトレーニングではない
大久保です。 降水確率低かったはずなのに､雪がビュンビュン降ってる。 皆様気を付けてご来店くださいね。 力を入れるだけがトレーニングではない さて本題です。 トレーニング ...
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血糖値の急上昇にご注意を
大久保です。 長らく断酒(※薬の副作用を避けるため)をしていますが､いつ飲酒復帰すべきか迷っています。 ん？何？いっそのことやめればって？ それが出来ればこんなに苦しんでないのよ…。 ...
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ファスティングとダイエットは分けて考えよう
大久保です。 今年の冬は雪マークがたくさん付くなー。 ファスティングとダイエットは分けて考えよう さて本題です。 お客様とファスティングのお話になったので､今回はそれについて。 ...
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