スタッフブログ | 広島のパーソナルトレーニングジム

咀嚼と健康

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。ゆっくりよく噛んで食べなさい！とはよく言われる表現ですが、わかってはいるものの忙しさや時間の無さについつい早食いをしてしまう方も多 ...

大久保です。先日セブンイレブンの店長さんに､『とろける生チョコ』をプレゼントしてもらったので､久しぶりに食べたのですが…。まじで美味すぎてほっぺた落ちたわ。あれはいかん。 ...

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。ダイエットするにあたり、トレーニングは必須！でも継続することが難しい…。今回は『ちょっとずつ』行えるエクササイズのポイ ...

大久保です。咳喘息の吸入薬の副作用なのか､口内炎が出来てて痛い…。大体この時季､この薬を使うと初っ端口内炎になります(泣) ただ､口内炎の鉄っぽい味は嫌いじゃないのです。 ...

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。「年齢を重ねると代謝が落ちる」というのは皆様もご存知かと思います。代謝が落ちる事で、体重が増えるメカニズムとは？また、 ...

大久保です。昨日は8:00〜23:00､研修で始まり研修で終わりました！研修で学ぶことは､お客様への質の高いトレーニングを提供出来るかどうかに直結します。学んで､頭で全て理解し ...

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。ダイエットの大敵と言えば「食欲」。好きなもの食べたい、甘いもの食べたい、美味しいもの食べたい…。世の中には美味しいものがた ...

大久保です。ここ数ヶ月､昨年の秋くらいから､火曜日の朝は雨が降ってません。毎週8:00〜チラシ配り行ってるのですが､大雨で中止になったことがないのです。今日は寒くなかったし良か ...

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。カラダはすべて「口にしたもの」で作られています。大体の方がどのような食事を摂ればよいのでしょう？という質問に、「バランスの ...

大久保です。昨日はパーソナルトレーニング後に､畑代表と長男君と一緒に､ボールを蹴ってきました。久しぶりにボール蹴ると､感覚やら何やら狂ってて､脳とカラダが一体化してません…(笑) ...