二の腕メカニズム
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 だいぶ暖かくなり、どんどん薄着になりますね。 ノースリーブを最初に着た時、あれ？去年より腕が太くなってない…？と気づ ...
スタッフブログ
筋トレで美乳
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 女性が年齢を重ねるにつれて気になる部位の一つである、バストの下垂。 気になっていてもどうやって改善すれば良いのか？ 年 ...
スタッフブログ
肩こりセルフケアの第一歩
大久保です。 今日の広島は31℃だったそうで､明日は最高23℃とのこと。 皆さんくれぐれも体調にはお気を付けてー。 肩こりセルフケアの第一歩 さて本題です。 猫背や巻き ...
スタッフブログ
保育士の皆様にプチ講義してきました
大久保です。 F1モナコGPが楽しくて楽しくてね､今日が予選なのですが､モナコに関してはこの予選が決勝よりも面白い気がするのです。(※個人の感想) 保育士の皆様にプチ講義してきました ...
スタッフブログ
少しの継続で美を作る
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 ダイエットするにあたり、トレーニングは必須！ でも継続することが難しい…。 今回は『ちょっとずつ』行えるエクササイズのポイ ...
スタッフブログ
デスクワーク中にむくみ予防をしたい
大久保です。 やりたいことが山積みだ。 7月のパリ・サンジェルマンの来日､行きたいなー。 デスクワーク中にむくみ予防をしたい さて本題です。 むくみは多くの女性の敵。 ...
スタッフブログ
水分摂取のポイントとは
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 皆様、ダイエット中にしっかりと水分補給できていますか？ 水分補給する場合は、どんな飲み物で水分補給をされていますか？ ...
スタッフブログ
果糖ブドウ糖液糖を摂りすぎてないか
大久保です。 新しい気管支のお薬の効き目はあまり無いようです。(小声) 果糖ブドウ糖液糖を摂りすぎてないか さて本題です。 これから夏が近付くに連れて､清涼飲料水やスポーツドリ ...
スタッフブログ
朝は目覚めの良いタイミングで起きること
大久保です。 金曜日､人前でお話をするプチ講義の機会を頂いたのですが､どんな感じにしようかなー。(※今更) 朝は目覚めの良いタイミングで起きること さて本題です。 朝の目覚めは ...
スタッフブログ
毎日無理なく
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 明日の朝、食べようと思っていたのに、夜中にお腹がすいてしまった…。 半分だけにしようと思ってたのに、我慢できなくて全部食べて ...
スタッフブログ