股関節前方に対するチューブエクササイズ
股関節前方に対するコレクティブエクササイズをご紹介させていただきました。細いチューブのほうがオススメです。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-1290645762 ...
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逆三角形のシルエット作り
男らしい逆三角形のシルエット作りには肩と背中の筋肉の活性化がオススメです。ケーブルを使ったトレーニングご紹介させていただきました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entr ...
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痛みのコントロールと相対的柔軟性
痛みのコントロールと相対的柔軟性の関係についてご紹介させていただきました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12905755064.html 広島市中区の ...
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ベンチプレス100kg
今年初のベンチプレス100kg！ 青森山田高校サッカー部スタメンになるにはベンチプレス90kgが最低限挙げればいけないらしいですがトレーニングだけならついていけるかなぁ。 https://ameb ...
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猫背改善のためのラットプル変法
猫背改善のためのラットプル変法をご紹介させていただきました。比較的簡単にできます。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12905314911.html 広島 ...
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松浦トレーナーがテレビ生出演
松浦トレーナーがrccテレビに生出演させていただきました。ありがとうございました！ https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12905112195.html 広島 ...
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階段昇降は横方向もオススメ
階段昇降は前後だけでなく、このような左右の動きを入れるとさらにアンチエイジングになります。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12904731951.html ...
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瞬発力アップエクササイズと特異性の原則
瞬発力アップエクササイズと特異性の原則について、ご紹介させていただきました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12904480756.html 広島市中区 ...
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久しぶりのフロントスクワット100kg
久しぶりのフロントスクワット！足はキツイけどアンチエイジングには必要不可欠です。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12904249410.html 広島市 ...
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ペアバランストレーニング
ペアバランストレーニングをご紹介させていただきました。 意外と難しかったです。恥ずかしいNGはエックスに挙げてます。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-1290 ...
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