ダイエットは色々な事を気にする必要がある
大久保です。 アーモンド美味しい。 基本的にどんな食材でも､味付けしていない､もしくは薄味のものが好みなので､小魚やナッツ類は頻繁にオヤツで食べます。 カラダに良い効果もたく ...
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ゼロカロリーの意味知ってる？
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 ダイエットに興味を持たれた方であれば必ず１度は食べたり、飲んだことがあるゼロカロリーの商品。 ダイエットをしている方にとって ...
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湿度が高いとカラダが動きにくくなる
大久保です。 ジメジメ。 気圧の低下により体内の内圧が上がることで､カラダが動きにくくなったり､関節が動きにくくなることがありますが､そんな難しい話ではなく､梅雨時季のカラダのダルさを改善 ...
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歪みとボディメイク
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 近頃「肩こりがひどい」「腰痛がきになる」そんなお悩みでくびれ美人へご来店くださる方も少なくありません。 もしかしたらそれは、 ...
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アルコールを摂取すると代謝機能が低下する
大久保です。 雨でスケジュール色々狂う…。 アルコールを摂取すると代謝機能が低下する さて本題です。 アルコールを摂取すると太りやすくなる。 薄々気付いているけど､止める ...
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三日坊主にさようなら！
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 ダイエットするにあたり、トレーニングは必須！ でも継続することが難しい…。 今回は『ちょっとずつ』行えるエクササイズのポイ ...
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目の疲れは全身の筋肉に影響する
大久保です。 昨日から我が家は4人暮らしスタート。 そりゃそうです､寝れません。笑 妻を寝かせるために2:00前まで抱っこであやし､タッチ交代でこのブログを書いています。 しか ...
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トレーニングをする人がビタミンCを摂るべき理由3選
大久保です。 今日は息子のお宮参りでした！ 1ヶ月で1kg以上も体重が増え､すくすく育っています！ 娘は日に日にお姉ちゃん感が増し､頼もしい限りです！ 午前パーソナル､お宮参り ...
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呼吸で痩せる
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 くびれ美人のトレーニングは体のバランスを整える事を前提としており、トレーニングにはインナーマッスルの強化が欠かせません。 ...
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部分痩せは出来るのか問題
大久保です。 あ､母の日だ。 どうしよ…。笑 部分痩せは出来るのか問題 さて本題です。 『二の腕を細くしたい』 『太ももを細くしたい』 など､部分的な改善を望む方 ...
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