トレーニングで筋断裂しやすい部位
トレーニングで筋断裂しやすい部位とその対処方法をご紹介させていただきました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12901646955.html 広島市中区 ...
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スポーツ1万時間の法則
スポーツ1万時間の法則を否定する気はないですが、スポーツが上手くなるためには時間だけではないです。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12901370395.ht ...
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76歳女性のアンチエイジングエクササイズ
76歳女性のアンチエイジングエクササイズをご紹介させていただきました。Niceフォームです！ https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12901150456.html ...
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身体能力は遺伝？
身体能力は遺伝するの？という質問をいただきましたので、今日はそのことについて解説させていただきました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12900662615. ...
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腰に不安がある方へのパーシャルデッドリフト
腰に不安がある方はこのパーシャルデッドリフトをお試しください。可動域をあえて制限することで負担は減っていますよ。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-1290043 ...
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弱まりやすい筋肉5選
弱まりやすい筋肉5選をご紹介させていただきました。 意識して鍛えることで痛みの少ない姿勢がよい身体を作れます。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-1290018 ...
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10kg吊り下げて懸垂
10kg吊り下げて懸垂チャレンジしてみました。自重だと20回できますが、グンと回数減りました。セルフトレーニングも頑張ります。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry- ...
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アンチエイジングにこんなステップも
アンチエイジングにこんなステップも有効です。是非お試しください。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12899424385.html 広島市中区のパーソナル ...
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速く走るための基礎エクササイズ
速く走るための基礎エクササイズをご紹介させていただきました。使っている筋肉を常に意識してみてください。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12899146156. ...
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手軽ではないけど確実に効いてくる二の腕シェイプアップエクササイズ
道具は必要ですが確実に効いてくる二の腕シェイプアップエクササイズをご紹介させていただきました。公園などにたまにあります。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-128 ...
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