ちょっとしたポイントで強度が変わる
大久保です。 寒くなったからか､咳が止まりません。(※喘息) 来週めちゃくちゃ寒いんですよね？ 大久保の気管支､閉じるんじゃないかと怯えております。 お腹すいた。 ちょっ ...
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脊柱起立筋由来の腰痛セルフケア
大久保です。 1日休みがあったら､家族(子供2人)と何をして過ごしますか？ 最近ネタ不足。 脊柱起立筋由来の腰痛セルフケア さて本題です。 腰痛がある方のセルフケアは､そ ...
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腰痛を感じている3,000万人の日本人へ
大久保です。 そういえば火曜日に髪の毛切ってから､やっぱり美容師との相性って大事だなーと改めて思っている。 トレーナーもそうなのだろう､お客様に信頼されるにはどうしたら良いか､考えさせられ ...
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TRXを使ってトレーニング
大久保です。 PC作業がすんなり終わり過ぎて､何か抜けがある気がして不安です。 うーん。 TRXを使ってトレーニング さて本題です。 昨日の夜の研修では高強度体幹トレーニ ...
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二の腕を引き締めるために
大久保です。 予め予約を取って美容院へ。 久しぶりだな､予約取って行くの(笑) 今回も赤い髪の毛になりました。 二の腕を引き締めるために さて本題です。 たるんだ二 ...
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あなたに合うダイエット法を探すこと
大久保です。 墓参りも出来たし､病院も行けたし､やりたいことがやっと出来た。 あなたに合うダイエット法を探すこと さて本題です。 ダイエットの最重要原則。 『焦らず自分に ...
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反り腰の基準と改善案
大久保です。 今晩は気合い入れてPCと向き合います！ 反り腰の基準と改善案 さて本題です。 反り腰に悩む方も多いと思いますが､どうなれば反り腰か､皆さんは知っていますか？ ...
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カラダを守るために免疫力向上を
大久保です。 違うブログを書いていたのですが､今日はこちらです。 カラダを守るために免疫力向上を さて本題です。 体調を崩しやすい季節になりました。 コロナとかインフルと ...
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スタッフを募集しています
大久保です。 のどケアのために封印していたビールを1杯飲んだらぶっ飛びました。 薬の影響もあるのか…？笑 スタッフを募集しています さて本題です。 姉妹店のくびれサーキッ ...
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TVで紹介させて頂いたトレーニングについて
大久保です。 本日TV生放送に出演させて頂きました。 伝えたいことの1割しか伝えられませんでしたが､とりあえず無事(？)終わったので､良しとしてください。笑 TVで紹介させて頂いたト ...
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