足が速くなる反発ステップ
足が速くなる反発ステップをご紹介！ スポーツ前のウォーミングアップや筋トレ合間に是非お使いください。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12907645600. ...
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トレーニング合間にボール遊び
トレーニング合間にボール遊び！ 合間にそのスポーツをすることで鍛えた筋肉が促通されます。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12907245783.html ...
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下腿のカップリングモーション
下腿のカップリングモーションとO脚との関係について、ご紹介させていただきました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12907110034.html 広島市 ...
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ランジショルダープレス
アンチエイジングにランジショルダープレスはオススメです。負荷はダンベルでもペットボトルでもオッケー！ https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12906821996.h ...
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自宅でできるわき腹くびれエクササイズ
ご自宅でもできる？わき腹くびれエクササイズをご紹介させていただきました。レッツトライ！ https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12906694343.html ...
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股関節前方に対するチューブエクササイズ
股関節前方に対するコレクティブエクササイズをご紹介させていただきました。細いチューブのほうがオススメです。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-1290645762 ...
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逆三角形のシルエット作り
男らしい逆三角形のシルエット作りには肩と背中の筋肉の活性化がオススメです。ケーブルを使ったトレーニングご紹介させていただきました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entr ...
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痛みのコントロールと相対的柔軟性
痛みのコントロールと相対的柔軟性の関係についてご紹介させていただきました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12905755064.html 広島市中区の ...
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ベンチプレス100kg
今年初のベンチプレス100kg！ 青森山田高校サッカー部スタメンになるにはベンチプレス90kgが最低限挙げればいけないらしいですがトレーニングだけならついていけるかなぁ。 https://ameb ...
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猫背改善のためのラットプル変法
猫背改善のためのラットプル変法をご紹介させていただきました。比較的簡単にできます。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12905314911.html 広島 ...
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