バテ気味の方に食べてほしいもの
大久保です。 お腹を壊して3日目。 多量の動物性脂肪が体質的に合わない私は､3日前から便器とお友達状態です。 便座の温かさってなぜあんなに癒やされるのでしょうか。 バテ気味の方 ...
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食欲コントロールと睡眠
大久保です。 24時間以上お腹を下しております。 R-1飲んだらマシになりました。 R-1すげーー！笑 食欲コントロールと睡眠 さて本題です。 ダイエットやボディメ ...
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くびれ作り
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 「痩せたは良いけど、くびれの左右差が気になる。」 人気インスタグラマーさんの投稿で発見しました。 特に、「コルセットで肋骨 ...
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足をお腹に引き寄せたときに股関節に違和感を感じる
大久保です。 髪切って大人しくなりました。(※自称) 色が落ちていったらどんどん金髪になって若返ります。 足をお腹に引き寄せたときに股関節に違和感を感じる さて本題です。 ...
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お腹を引き締めたいなら腹筋トレばかりしないこと
大久保です。 本日はかなりゆるりとしております。 ゆるりとし過ぎて､夕方にしてコーヒー4杯目です。 現在美容院ですが､髪の毛どうしようか。 お腹を引き締めたいなら腹筋トレばかり ...
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膝の曲げ伸ばしで音が鳴る
大久保です。 明日はとっても暇な1日なのです､手帳見てびっくり(笑) ということで､久しぶりに美容院へ行ってきます！ 何色にしようか。 膝の曲げ伸ばしで音が鳴る さて本題 ...
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お腹痩せには
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 ぽっこりと出た下腹が気になっている女性は多いですね。 へこませたい。引き締めたい。 そう思ってはいるものの、一体どうやって ...
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目の疲れとカラダのバランスの関係
大久保です。 今日は夜にサッカー日本代表vsブラジル代表の試合がありますね！ 月曜日は家族サービスdayですが､今日ばかりはTVを観ないとな…(笑) 目の疲れとカラダのバランスの関係 ...
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左右差を整えるトレーニングを出来ているか
大久保です。 昨日約5週間ぶりにお酒を解禁しました！ 内臓休憩終了。笑 すごいんよ､久しぶりに飲んだビールは。 ほんまに美味しいんよ。 そして何より焼肉美味しかった。 ...
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痩せない原因を考える
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 痩せたくて努力しているのになかなか痩せない！と悩まれてくびれ美人へお越しくださる方は少なくありません。 今日は痩せない原因に ...
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