肩に不安がある方にベンチプレスの留意点
肩に不安がある方に向けてベンチプレスの留意点をご紹介させていただきました。1cmで負担は違いますよ。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12890922901.h ...
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60kgスプリットクリーンでスプリント向上
昨日のセルフトレーニングは瞬発力向上のためのトレーニングでした。このエクササイズはスプリント向上にオススメです。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-1289081 ...
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くびれボーリング大会
くびれボーリング大会を開催しました。 予想を遥かに超える盛り上がりでした。ありがとうございました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12890665438.h ...
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太ももの筋肉をつけずにヒップアップしたい方は
太ももの筋肉をつけずにヒップアップしたい方にむけてポイントをご紹介させていただきました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12890521338.html ...
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4月からは新しい美尻エクササイズが…
昨日の朝イチはスタッフ研修！ 4月からのサーキットトレーニングメニューの確認と、先週に引き続き足関節について共有しました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-1 ...
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そろそろ二の腕を
夏に向けてそろそろ二の腕を引き締めていきたいところですね！畑も頑張ります。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12890310875.html 広島市中区の ...
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マッスルメモリー
マッスルメモリーについて、ご紹介させていただきました。 多少の期間休んでもすぐに元に戻るのが身体の機能です。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12890179 ...
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ジャンプ力を上げるトレーニングの考え方
ジャンプ力を上げるトレーニングの考え方について、ご紹介させていただきました。タックジャンプの左右差が気になる畑です。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12889 ...
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ストレッチポールで肩こり解消
ストレッチポールで肩こり解消、ご紹介させていただきました。短時間で効果でやすいと思ってます。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12889885036.html ...
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下半身トレーニングday
下半身トレーニングday！ トレーナーもセルフトレーニングはもちろんすべきですね。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12889810051.html 広 ...
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