<リバウンドしない身体を手に入れるには広島のパーソナルトレーニングジム「くびれ美人」。
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背肉を絞り上げる簡単エクササイズ

大久保です。 ヨーロッパサッカーから、レジェンドが放出されまくってる。 昨年C.ロナウドはサウジアラビアへ、今年もメッシはアメリカへ、ネイマールまでもサウジアラビアへ。 時代だなー。 ...

2023/08/15
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お盆明けは皆測定をしなくなる

大久保です。 久しぶりのゴルフへ行ってきたのですが、一緒に回った友人2人のゴルフウェアでメンタルを乱されました。 今度は蛍光イエローで行こうと思います。 お盆明けは皆測定をし ...

2023/08/14
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お家で二の腕痩せトレーニングの組合せ

大久保です。 今日は北吉トレーナーに『二の腕書いたら良いんじゃないですか?』と投げやりに言われたので、悲しい気持ちでブログを書きます。 お家で二の腕痩せトレーニングの組合せ さて本題 ...

2023/08/13
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夏野菜食べてる?

大久保です。 帰省している従兄弟と夜ご飯。 夏野菜食べてる? さて本題です。 何となく突き刺すような暑さは無くなってきたように感じますが、まだまだ暑い日が続きますね。 ...

2023/08/12
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ボディメイクのために食事を気を付けるなら先ず

大久保です。 世間はお盆休み。 ありがたいことに、私はフル回転です!いぇい 感謝。 ボディメイクのために食事を気を付けるなら先ず さて本題です。 ボディメイクのため ...

2023/08/11
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バランスボールで強度高めの体幹&内ももトレ

大久保です。 月曜日の日焼け、あの赤みがまだ消えんのだけど長くないか? 日焼け耐性ゼロ。 バランスボールで強度高めの体幹&内ももトレ さて本題です。 美脚作りのためにトレ ...

2023/08/10
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股関節前方のチューブエクササイズ

大久保です。 8/9 今日は長崎原爆の日。 股関節前方のチューブエクササイズ さて本題です。 股関節周辺のトラブルを訴える方は非常に多いです。 それは姿勢による悪影 ...

2023/08/09
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パーソナルストレッチ研修の様子

大久保です。 昨日のちゅーピープールで、上半身ヒリヒリ火傷です。 顔も真っ赤です。 ビアガーデンでお酒を飲んだ後みたいな顔になっています。 パーソナルストレッチ研修の様子 ...

2023/08/08
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夜もご飯を抜かないほうが良い

大久保です。 雨の朝、早起きしてちゅーピープールへ向かう。 プールは雨降っても関係ねぇ!! 4時間以上プールで遊びましたとさ。 夜もご飯を抜かないほうが良い さて本題です ...

2023/08/07
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体幹トレーニングは静止トレーニングではない

大久保です。 8/6 通勤中に白島交差点で黙祷。 体幹トレーニングは静止トレーニングではない さて本題です。 体幹トレーニングというと、プランク、サイドプランクなど、何と ...

2023/08/06
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