<リバウンドしない身体を手に入れるには広島のパーソナルトレーニングジム「くびれ美人」。
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指標は体重ではなく

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 からだづくりをする際、みなさん気にされるのは主に体重ではないでしょうか?? しかし、体重が同じ人でも体脂肪率により体格が変わ ...

2021/02/10
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お家でストレッチポールを使って出来る体幹と内もものエクササイズ

大久保です。 昨日YouTubeでテスラのテキサス州ギガファクトリーについてを見ました。 イーロン・マスクの脳みそってどうなってんだろ? ギガファクトリーの規模が凄すぎてあまり頭に入 ...

2021/02/10
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ボディラインを崩す習慣

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 くびれラインがほしい! 女性の誰もが願う事ですね。 キュッと引き締まったウエストは同性から見てもセクシーで美しいラインです ...

2021/02/09
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ミニボールを膝裏に挟んで動作を行うとお尻に効きやすくなる

大久保です。 今週はパーソナルの予約がたくさんで、忙しくなりそうです。 たまにこういう週があると、身が引き締まりますね。 この1週間乗り切ったらゴルフだ! ミニボールを膝裏に挟 ...

2021/02/09
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長期の目標がボディメイクを支える

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 太るのは食べ過ぎてしまっているから、痩せるために食べない!というのは誰もが考えた事があるのではないでしょうか?? 身体に ...

2021/02/08
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中殿筋トレーニングの共通のポイントと人それぞれのポイント

大久保です。 ゴルフのラウンドか1週間後ということで気合が入ってるのですが、気合の方向がおかしいことに気付く。 ゴルフウェアを上下で買ってみたり、ゴルフボールを2ダース分以上買ってみたり。 ...

2021/02/08
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ホルモンさえもコントロール

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 成長ホルモンは若い時に分泌され、骨や筋肉を強くし、背を高くすることに役立っています。 それだけでなく、成長ホルモンは『修 ...

2021/02/07
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良いことも悪いことも積み重ねると大きくなる

大久保です。 すこぶる打ちっぱなしの調子が悪い…。 何ということだ…。 来週急遽ラウンドか決まったというのに…。 三点リーダー症候群。 良いことも悪いことも積み重ねると大 ...

2021/02/07
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ボディメイクの基本

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 ダイエットでは、単に体重を減らすのではなく、見た目も重視したいという方がほとんどではないでしょうか? せっかくダイエットして ...

2021/02/06
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時間の余裕が無いから運動が疎かになるという言い訳

大久保です。 日本人は働き過ぎとよく言われてます。 うんうん。 年間で最も働く国ランキング第22位、日本。 え? 意外と22位?!笑 日本は多くが週休2日制で、祝祭 ...

2021/02/06
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