スタッフブログ | 広島のパーソナルトレーニングジム｜くびれ美人

お家で出来る下半身のストレッチ5選

大久保です。昨日の昼からのお休みは､ブログをポチポチ書いたあと､娘と一緒にお出かけしてきました。良い子してお泊り(妻の実家に)してたから､大好きなミッフィーちゃんのぬいぐるみを買うんだ ...

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。トレーニングを行う際、上半身と下半身どちらを多く鍛える事が多いでしょう？？上半身を鍛える事はもちろん大事ですが、下半身もと ...

大久保です。昨日は夕方までパーソナルトレーニングを担当させて頂き､17:00頃から代表と代表の息子さん､松浦トレーナーとサッカーへ！初めて出会った時は1歳だった代表の息子さんで ...

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。なかなか解消できないぽっこりお腹。まだまだ腹筋が鍛えられていないから…？果たして本当にそれだけでしょうか？？他にも ...

大久保です。昨日久しぶりにNIKEでトレーニングウェアを購入しました！今回は発色の良い水色です！このスタイルで街中を歩いていると､いっつも通りすがりにチラ見されます。そ ...

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。皆様、ダイエット中にしっかりと水分補給できていますか？水分補給する場合は、どんな飲み物で水分補給をされていますか？ダイ ...

大久保です。先日お客様が『知人が米よりパンが太らないって言うんです。』とお話くださいました。理由は､パンは単体で食べれるが､ご飯はおかず等を食べるからだそう。 https://w ...

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。ゆっくりよく噛んで食べなさい！とはよく言われる表現ですが、わかってはいるものの忙しさや時間の無さについつい早食いをしてしまう方も多 ...

大久保です。最近お散歩にハマっています。休憩時間に30分くらい､目的もなくさっさと歩く(笑) ずっとトレーニングルームにこもっていると､時間感覚というか､カラダのサイクルが崩れる ...

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。カラダはすべて「口にしたもの」で作られています。大体の方がどのような食事を摂ればよいのでしょう？という質問に、「バランスの ...