背肉を絞り上げる簡単エクササイズ
大久保です。 ヨーロッパサッカーから､レジェンドが放出されまくってる。 昨年C.ロナウドはサウジアラビアへ､今年もメッシはアメリカへ､ネイマールまでもサウジアラビアへ。 時代だなー。 ...
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お盆明けは皆測定をしなくなる
大久保です。 久しぶりのゴルフへ行ってきたのですが､一緒に回った友人2人のゴルフウェアでメンタルを乱されました。 今度は蛍光イエローで行こうと思います。 お盆明けは皆測定をし ...
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お家で二の腕痩せトレーニングの組合せ
大久保です。 今日は北吉トレーナーに『二の腕書いたら良いんじゃないですか？』と投げやりに言われたので､悲しい気持ちでブログを書きます。 お家で二の腕痩せトレーニングの組合せ さて本題 ...
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夏野菜食べてる？
大久保です。 帰省している従兄弟と夜ご飯。 夏野菜食べてる？ さて本題です。 何となく突き刺すような暑さは無くなってきたように感じますが､まだまだ暑い日が続きますね。 ...
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ボディメイクのために食事を気を付けるなら先ず
大久保です。 世間はお盆休み。 ありがたいことに､私はフル回転です！いぇい 感謝。 ボディメイクのために食事を気を付けるなら先ず さて本題です。 ボディメイクのため ...
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バランスボールで強度高めの体幹&内ももトレ
大久保です。 月曜日の日焼け､あの赤みがまだ消えんのだけど長くないか？ 日焼け耐性ゼロ。 バランスボールで強度高めの体幹&内ももトレ さて本題です。 美脚作りのためにトレ ...
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股関節前方のチューブエクササイズ
大久保です。 8/9 今日は長崎原爆の日。 股関節前方のチューブエクササイズ さて本題です。 股関節周辺のトラブルを訴える方は非常に多いです。 それは姿勢による悪影 ...
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パーソナルストレッチ研修の様子
大久保です。 昨日のちゅーピープールで､上半身ヒリヒリ火傷です。 顔も真っ赤です。 ビアガーデンでお酒を飲んだ後みたいな顔になっています。 パーソナルストレッチ研修の様子 ...
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夜もご飯を抜かないほうが良い
大久保です。 雨の朝､早起きしてちゅーピープールへ向かう。 プールは雨降っても関係ねぇ！！ 4時間以上プールで遊びましたとさ。 夜もご飯を抜かないほうが良い さて本題です ...
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体幹トレーニングは静止トレーニングではない
大久保です。 8/6 通勤中に白島交差点で黙祷。 体幹トレーニングは静止トレーニングではない さて本題です。 体幹トレーニングというと､プランク､サイドプランクなど､何と ...
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