
腹筋のカットを作るツイストプランク
大久保です。 久しぶりに喫茶さえきへ。 美味しい。値上げすげー。美味しい。美味しい。 腹筋のカットを作るツイストプランク さて本題です。 お腹周りの引き締めを目指 ...
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大久保です。 髪の毛を切りに行くタイミングを見失う。 いつにしようか、従兄弟の結婚式までには行かないとだが、早く行っても伸びるし、でも既に長いし…。 筋肉を効率的に付けるためのタンパ ...
大久保です。 昨日いつもの呼吸器内科へ行って、薬をもらったんだけど、一発で良くなってビビっている。 腰痛持ちの股関節可動域の左右差 さて本題です。 慢性的に腰痛を感じている方の ...
大久保です。 昨日の夜は家族でディズニーオンアイスへ行きました。 たぶん親のほうが興奮していた…、いや娘も喜んでいた。 息子はじゃがりこをひたすら食べていた。 アイソメトリック ...
大久保です。 昨日はくびれ美人のボスと大久保家で焼肉へ! ボス!あざす!! 久しぶりの白李VIPルームでしたが、防音で子供が騒いでも大丈夫だった。すげぇ。笑 きれいな立 ...
大久保です。 季節の変わり目ということで、寝ても寝ても眠い。 背中+二の腕バックエクステンション さて本題です。 自分では直接見ることができない後ろ姿。 とくに背中→ワキ ...
大久保です。 心配事が止みませんが、とりあえず今晩は寝たいなー。笑 反り腰改善のために腹筋してるのに腰を痛める さて本題です。 反り腰を改善するために、腹筋トレーニングを頑張る ...
大久保です。 きた。 のどが乾燥、副鼻腔気管支症候群の予感。 喘息にならないように気を付けよう。 ダイエットのその先を考える さて本題です。 SNSを開けば様々なダ ...
大久保です。 中野トレーナーに、肩のトラブルについて〇〇と△△を教えてくださいと言われたので、参考書を見ながら解説したところ、読みまくっている。 座って読めや。笑 肩の違和感 ...
大久保です。 水分補給が少ないと、めちゃくちゃカラダのダルさを感じるのです。 そして、多くの人は水分補給が上手くできていないから、慢性的にカラダのダルさを抱えたまま生活しているのです。 ...