三日坊主にさようなら！
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 ダイエットするにあたり、トレーニングは必須！ でも継続することが難しい…。 今回は『ちょっとずつ』行えるエクササイズのポイ ...
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目の疲れは全身の筋肉に影響する
大久保です。 昨日から我が家は4人暮らしスタート。 そりゃそうです､寝れません。笑 妻を寝かせるために2:00前まで抱っこであやし､タッチ交代でこのブログを書いています。 しか ...
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トレーニングをする人がビタミンCを摂るべき理由3選
大久保です。 今日は息子のお宮参りでした！ 1ヶ月で1kg以上も体重が増え､すくすく育っています！ 娘は日に日にお姉ちゃん感が増し､頼もしい限りです！ 午前パーソナル､お宮参り ...
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呼吸で痩せる
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 くびれ美人のトレーニングは体のバランスを整える事を前提としており、トレーニングにはインナーマッスルの強化が欠かせません。 ...
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部分痩せは出来るのか問題
大久保です。 あ､母の日だ。 どうしよ…。笑 部分痩せは出来るのか問題 さて本題です。 『二の腕を細くしたい』 『太ももを細くしたい』 など､部分的な改善を望む方 ...
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ストレスを溜めないことも美につながります
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 日常生活でかかるストレス。 まだまだ続くテレワーク等で外出が極端に減った方も多いはず。 少しでもストレスを緩和出来るよう工 ...
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骨盤の傾斜を見極めてキレイな姿勢を手に入れよう
大久保です。 今週もF1！いえーーーーーい！ 骨盤の傾斜を見極めてキレイな姿勢を手に入れよう さて本題です。 美しいカラダを手に入れるためにも､健康で丈夫なカラダを手に入れるた ...
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見た目で痩せる
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 ダイエットでは、単に体重を減らすのではなく、見た目も重視したいという方がほとんどではないでしょうか？ せっかくダイエットして ...
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栄養の無いものでカロリーを積み重ねないこと
大久保です。 昨日は夕方の空き時間に､上原トレーナーと早めの夕食を食べに行きました。 久しぶりに八丁堀の“からさわ”に行きましたが､相変わらずめちゃくちゃ美味しいハンバーグでした。 ...
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美しく整える
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 近頃「肩こりがひどい」「腰痛がきになる」そんなお悩みでくびれ美人へご来店くださる方も少なくありません。 もしかしたらそれは、 ...
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