くびれ美人のお客様がくびれ美人を選んだ理由
大久保です。 寒い。 寒いです。 僕の心を温めてくれるのは､お客様のキツそうな表情です。(性格悪い) くびれ美人のお客様がくびれ美人を選んだ理由 さて本題です。 く ...
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冬の水分補給事情
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 皆様、ダイエット中にしっかりと水分補給できていますか？ 水分補給する場合は、どんな飲み物で水分補給をされていますか？ ダイ ...
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免疫力を高めるための基本
大久保です。 昨日は夜､広電ゴルフにてアイアンの練習。 Amazonから届いたキャディバッグを嬉しげに持っていく。笑 ゴルフを始めて7回目の練習にして､始めて手の皮が破けましたが､い ...
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インナーを鍛えるメリットとアウターを鍛えるメリット
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 アウターマッスルは、ムキムキになる インナーマッスルは引き締める そんな認識の方も多くいらっしゃるようです。 たしかにアウタ ...
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やり方ひとつで美脚になれる
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 トレーニングを行う際、上半身と下半身どちらを多く鍛える事が多いでしょう？？ 上半身を鍛える事はもちろん大事ですが、下半身もと ...
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昨日の続きエクササイズpart2
大久保です。 昨日の夜､ゴルフクラブをせっせと磨きました。 なぜか？ 何と本日キャディバッグが届くのです！いえーい！ それとシューズも購入！いえーい！ 楽しみでなりません ...
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バランスボールでウエストと内ももを引き締めるエクササイズ
大久保です。 暑かった先週から一変､一気に例年の気温に戻るなど､気温差で体調を崩す方も多いのではないでしょうか？ 天気をコントロールすることは出来ませんが､天気の影響をなるべく受けないよう ...
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ダイエットが三日坊主になっていませんか？
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 ダイエットするにあたり、トレーニングは必須！ でも継続することが難しい…。 今回は『ちょっとずつ』行えるエクササイズのポイ ...
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正しいストレッチは運動連鎖を考えて行う
大久保です。 昨日は一週間ぶりにゴルフの打ちっぱなしに行きました。 一週間空くと､何となく感覚を忘れてる…。 色々と教えてもらうと､その時は頭で理解するけど､少しずつ抜けていってしま ...
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体重を意識して見失わないで
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 からだづくりをする際、みなさん気にされるのは主に体重ではないでしょうか？？ しかし、体重が同じ人でも体脂肪率により体格が変わ ...
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