
背骨と足を繋ぐ唯一の筋肉
大久保です。 今日は娘の誕生日。 今日明日と早く帰れないので、明後日その分遊んであげようと思います。 背骨と足を繋ぐ唯一の筋肉 さて本題です。 背骨と足を繋ぐ筋肉。 ...
大久保です。 今日は娘の誕生日。 今日明日と早く帰れないので、明後日その分遊んであげようと思います。 背骨と足を繋ぐ唯一の筋肉 さて本題です。 背骨と足を繋ぐ筋肉。 ...
大久保です。 昨日はメガネだったけど、今日はコンタクトで平気だった。 なぜだ? トレーニングは順序立てて行うべき さて本題です。 トレーニングですが、安全に上手く成果を出 ...
大久保です。 たまに『大久保さんはどうやってトレーナーの勉強をしたの?』と聞かれます。 私の場合は、最初は骨と筋肉、関節をとにかく覚えまくりました。 あとはNSCAの参考書で基礎知識 ...
大久保です。 大久保の目がヤラれました。 犯人は花粉です。 そろそろメガネの出番でしょうか…。 今年の花粉シーズン、例年に比べて飛散量が多いと言われており、広島は昨年比1.5倍 ...
大久保です。 なんかちょっと花粉が強くなったかな。 でも例年よりマシ。 今年って花粉多いって聞いてたけどこれからなのでしょうか? こんな脳の反応出てませんか? さて本題で ...
大久保です。 家族で宮島と山賊へ行ってきました。 楽しかったー。 調理によって失われるビタミン さて本題です。 人が生きていく上で必要な栄養素に、たんぱく質、脂質、炭水化 ...
大久保です。 テキトーはダメ。 他人に迷惑をかけるテキトーはもっとダメ。 当たり前のことである。 夏に向けてのボディメイクは既に始まっている さて本題です。 毎日寒 ...
大久保です。 どうやら春から夏にかけて忙しいらしい、私。笑 足をつりやすい女性へ さて本題です。 トレーニング中や睡眠中、デスクワーク中等、様々な場面で足をつりやすい女性のお客 ...
大久保です。 妻、娘、息子が同時にヘアカット。 支払いをする父親は、行く暇が無くロン毛。 (※長くはない) いいなー。 新人研修の様子 さて本題です。 昨日は、朝 ...
大久保です。 かなーり過ぎたけど上原トレーナー誕生日でした! 大久保からはサッカースパイクのプレゼントです、まだ届いてません。 肩の不調改善講座開催決定 さて本題です。 ...