<リバウンドしない身体を手に入れるには広島のパーソナルトレーニングジム「くびれ美人」。
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背骨と足を繋ぐ唯一の筋肉

大久保です。 今日は娘の誕生日。 今日明日と早く帰れないので、明後日その分遊んであげようと思います。 背骨と足を繋ぐ唯一の筋肉 さて本題です。 背骨と足を繋ぐ筋肉。 ...

2023/03/04
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トレーニングは順序立てて行うべき

大久保です。 昨日はメガネだったけど、今日はコンタクトで平気だった。 なぜだ? トレーニングは順序立てて行うべき さて本題です。 トレーニングですが、安全に上手く成果を出 ...

2023/03/03
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私が家族にオススメするトレーナーは

大久保です。 たまに『大久保さんはどうやってトレーナーの勉強をしたの?』と聞かれます。 私の場合は、最初は骨と筋肉、関節をとにかく覚えまくりました。 あとはNSCAの参考書で基礎知識 ...

2023/03/02
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お魚はダイエッターに超オススメである

大久保です。 大久保の目がヤラれました。 犯人は花粉です。 そろそろメガネの出番でしょうか…。 今年の花粉シーズン、例年に比べて飛散量が多いと言われており、広島は昨年比1.5倍 ...

2023/03/01
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こんな脳の反応出てませんか?

大久保です。 なんかちょっと花粉が強くなったかな。 でも例年よりマシ。 今年って花粉多いって聞いてたけどこれからなのでしょうか? こんな脳の反応出てませんか? さて本題で ...

2023/02/28
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調理によって失われるビタミン

大久保です。 家族で宮島と山賊へ行ってきました。 楽しかったー。 調理によって失われるビタミン さて本題です。 人が生きていく上で必要な栄養素に、たんぱく質、脂質、炭水化 ...

2023/02/27
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夏に向けてのボディメイクは既に始まっている

大久保です。 テキトーはダメ。 他人に迷惑をかけるテキトーはもっとダメ。 当たり前のことである。 夏に向けてのボディメイクは既に始まっている さて本題です。 毎日寒 ...

2023/02/26
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足をつりやすい女性へ

大久保です。 どうやら春から夏にかけて忙しいらしい、私。笑 足をつりやすい女性へ さて本題です。 トレーニング中や睡眠中、デスクワーク中等、様々な場面で足をつりやすい女性のお客 ...

2023/02/24
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新人研修の様子

大久保です。 妻、娘、息子が同時にヘアカット。 支払いをする父親は、行く暇が無くロン毛。 (※長くはない) いいなー。 新人研修の様子 さて本題です。 昨日は、朝 ...

2023/02/22
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肩の不調改善講座開催決定

大久保です。 かなーり過ぎたけど上原トレーナー誕生日でした! 大久保からはサッカースパイクのプレゼントです、まだ届いてません。 肩の不調改善講座開催決定 さて本題です。 ...

2023/02/21
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