背骨と足を繋ぐ唯一の筋肉

大久保です。 今日は娘の誕生日。 今日明日と早く帰れないので､明後日その分遊んであげようと思います。 背骨と足を繋ぐ唯一の筋肉 さて本題です。 背骨と足を繋ぐ筋肉。 ...

2023/03/04

スタッフブログ

トレーニングは順序立てて行うべき

大久保です。 昨日はメガネだったけど､今日はコンタクトで平気だった。 なぜだ？ トレーニングは順序立てて行うべき さて本題です。 トレーニングですが､安全に上手く成果を出 ...

2023/03/03

スタッフブログ

私が家族にオススメするトレーナーは

大久保です。 たまに『大久保さんはどうやってトレーナーの勉強をしたの？』と聞かれます。 私の場合は､最初は骨と筋肉､関節をとにかく覚えまくりました。 あとはNSCAの参考書で基礎知識 ...

2023/03/02

スタッフブログ

お魚はダイエッターに超オススメである

大久保です。 大久保の目がヤラれました。 犯人は花粉です。 そろそろメガネの出番でしょうか…。 今年の花粉シーズン､例年に比べて飛散量が多いと言われており､広島は昨年比1.5倍 ...

2023/03/01

スタッフブログ

こんな脳の反応出てませんか？

大久保です。 なんかちょっと花粉が強くなったかな。 でも例年よりマシ。 今年って花粉多いって聞いてたけどこれからなのでしょうか？ こんな脳の反応出てませんか？ さて本題で ...

2023/02/28

スタッフブログ

調理によって失われるビタミン

大久保です。 家族で宮島と山賊へ行ってきました。 楽しかったー。 調理によって失われるビタミン さて本題です。 人が生きていく上で必要な栄養素に､たんぱく質､脂質､炭水化 ...

2023/02/27

スタッフブログ

夏に向けてのボディメイクは既に始まっている

大久保です。 テキトーはダメ。 他人に迷惑をかけるテキトーはもっとダメ。 当たり前のことである。 夏に向けてのボディメイクは既に始まっている さて本題です。 毎日寒 ...

2023/02/26

スタッフブログ

足をつりやすい女性へ

大久保です。 どうやら春から夏にかけて忙しいらしい､私。笑 足をつりやすい女性へ さて本題です。 トレーニング中や睡眠中､デスクワーク中等､様々な場面で足をつりやすい女性のお客 ...

2023/02/24

スタッフブログ

新人研修の様子

大久保です。 妻､娘､息子が同時にヘアカット。 支払いをする父親は､行く暇が無くロン毛。 (※長くはない) いいなー。 新人研修の様子 さて本題です。 昨日は､朝 ...

2023/02/22

スタッフブログ

肩の不調改善講座開催決定

大久保です。 かなーり過ぎたけど上原トレーナー誕生日でした！ 大久保からはサッカースパイクのプレゼントです､まだ届いてません。 肩の不調改善講座開催決定 さて本題です。 ...

2023/02/21

スタッフブログ