脱筋トレ初心者の呼吸

スタッフブログ

筋トレ初心者、高齢者、心臓病など身体に不安がある方では呼吸を止めることはオススメできませんが、ある程度慣れてきたら局面に応じて一瞬止めることで筋トレ効果が上がります。

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広島市中区のパーソナルトレーニングジム　くびれ美人代表　畑紀寿