気圧の変化を予め知っておくこと
大久保です。 サッカー日本代表､中国代表に勝ちましたが､何だか第1節も今節も本調子じゃないなー。 気圧の変化を予め知っておくこと さて本題です。 肩こりや腰痛､膝痛等や頭痛等の ...
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食事を抜くダイエットの代償
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 太るのは食べ過ぎてしまっているから、痩せるために食べない！というのは誰もが考えた事があるのではないでしょうか？？ 身体に ...
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糖質と脂質のどちらを減らすべきなのか
大久保です。 朝晩が涼しくなってきましたね！ 今年は異常な暑さだった日が､ここ数年の中では最も少なかった気がします。 あ！ そうだ。 ゴ…ゴルフシーズンの始まりだべ…。ふ ...
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くびれライン作り
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 くびれラインがほしい！ 女性の誰もが願う事ですね。 キュッと引き締まったウエストは同性から見てもセクシーで美しいラインです ...
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スタンスで変わるトレーニングの効果
大久保です。 1ヶ月ぶりのお酒はカラダに堪えました。 スタンスで変わるトレーニングの効果 さて本題です。 お家で簡単に出来るヒップトレーニングの代表格が『ヒップリフト』ですが､ ...
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ダイエットは継続がポイント
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 ダイエットするにあたり、トレーニングは必須！ でも継続することが難しい…。 今回は『ちょっとずつ』行えるエクササイズのポイ ...
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お腹が空くならこういうのはいかがでしょうか
大久保です。 広島の緊急事態宣言が解除される見通しとのこと。 ワクチンの接種率が全国的に上がったからとか。 よく分からんけど､現状の広島を見ると個人的にはあまり良い気分ではないなー。 ...
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ストレッチでもボディメイク
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 ダイエット、ボディメイクなどを目的にトレーニングを取り入れられる方が増えて来ています！ トレーニングばかりにフォーカスさ ...
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トレーニングマシンを使うメリット
大久保です。 9月に入り､くびれ美人の姉妹店であるくびれサーキットがOPENから2周年を迎え､3年目に突入致しました！ コロナ禍でジムに対して不安のある方もいらっしゃるかもしれませんが､く ...
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ゼロカロリーは痩せるのか
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 ダイエットに興味を持たれた方であれば必ず１度は食べたり、飲んだことがあるゼロカロリーの商品。 ダイエットをしている方にとって ...
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