歪みとボディメイク
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 近頃「肩こりがひどい」「腰痛がきになる」そんなお悩みでくびれ美人へご来店くださる方も少なくありません。 もしかしたらそれは、 ...
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食欲が抑えられない理由を考察
大久保です。 骨董品って､本当の価値が分かりにくい。 難しい。 食欲が抑えられない理由を考察 さて本題です。 人間の三大欲求の一つである食欲。 食に対してのハードル ...
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代謝も自分でコントロール
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 「歳を重ねるごとに代謝が落ちてる」 「年々体重が増えている」 「体重がうまくコントロールできなくなった」 などなど、 ...
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体重が減って喜ぶのは安易である
大久保です。 実家がリフォームに向けて片付けまくっているらしい。 体重が減って喜ぶのは安易である さて本題です。 『目標体重に向けて体重を落とそう』 『健康診断あるから体重を ...
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アルコール摂取すると基礎代謝が落ちる
大久保です。 今日は少しゆったりした日中だ。 久々に散歩でもするかなー。 もしくは30分お昼寝をするか…(笑) アルコール摂取すると基礎代謝が落ちる さて本題です。 ...
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我慢だけでは続かない
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 ダイエット中、戦わなければいけないのは食欲。 甘いもの、脂っこいもの、濃い味のもの、お酒… そういったものが好きな方は、少 ...
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カラダの6割を水分が占めている
大久保です。 本日松浦トレーナーの誕生日。 大久保からのプレゼントはリクエストされたトレーニングシューズなのですが､残念ながらまだ届いておりませんで。 また渡します。笑 カラダ ...
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長期的目標の設定
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 太るのは食べ過ぎてしまっているから、痩せるために食べない！というのは誰もが考えた事があるのではないでしょうか？？ 身体に ...
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トレーニング後にプロテインと同時に摂りたい栄養
大久保です。 4:00起き､5:30からラウンドに行ってきました。 早朝ゴルフの季節だー。 トレーニング後にプロテインと同時に摂りたい栄養 さて本題です。 ボディメイクは ...
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ダイエットのモチベーション維持
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 痩せて綺麗になりたい！と思ったことのある方がほとんどだと思います。 しかし、実際にダイエットを始めてみても継続できたのは3日 ...
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