<リバウンドしない身体を手に入れるには広島のパーソナルトレーニングジム「くびれ美人」。
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二の腕をスッキリ見せるエクササイズ

大久保です。 今日は早起きで唯一のGW休みを満喫しています! おもちゃ王国! 子供達が喜んでくれれば良いなー! 二の腕をスッキリ見せるエクササイズ さて本題です。 ...

2022/05/02
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摂ったら出す

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 『食品添加物はからだには良くない』 控えた方がよいと知っていたとしても、スーパーなどで手に取る商品のほとんどに数多くの食 ...

2022/05/01
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タンパク質の摂取は難しいことを理解せよ

大久保です。 はい、またノドをやってしまいました。 この弱々のノドをどうにかしたいねー、扁桃取ってやろうかほんまにもー。 タンパク質の摂取は難しいことを理解せよ さて本題です。 ...

2022/05/01
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背中のトレーニング意識できていますか?

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 ダイエットの中で、注目をされているのが「褐色脂肪細胞」(かっしょくしぼうさいぼう)です! 褐色脂肪細胞とは 脂肪には、 ...

2022/04/29
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便秘症状の気になる方が確認してほしい食事

大久保です。 え、ゴルフ予定日雨予報じゃん。 おいー。 便秘症状の気になる方が確認してほしい食事 さて本題です。 便秘がちな女性は多いと思います。 人によって体質が ...

2022/04/30
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トレーニング成果の実感を焦るな

大久保です。 雨。いや、晴れた。 風強いなー。 そういえば次のゴルフ決まってテンション上がったんだけど、スタートが5:37らしい。 うーん、最高。 トレーニング成果の実感 ...

2022/04/29
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飲み物選びで変わる

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 皆様、ダイエット中にしっかりと水分補給できていますか? 水分補給する場合は、どんな飲み物で水分補給をされていますか? ダイ ...

2022/04/28
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SLRテストで足が上がらないのはもも裏の硬さのせいだけではない

大久保です。 あ、明日からGWか。 SLRテストで足が上がらないのはもも裏の硬さのせいだけではない さて本題です。 タイトルが長くなりすぎた。笑 昨日のトレーニング中に『 ...

2022/04/28
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日常で意識したい呼吸

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 くびれ美人のトレーニングは体のバランスを整える事を前提としており、トレーニングにはインナーマッスルの強化が欠かせません。 ...

2022/04/27
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ナトリウムや食品添加物過多でむくみやすくなる

大久保です。 あっちー。 くびれ美人は冷房つけて、快適温度でお客様をお待ち致しております。笑 ナトリウムや食品添加物過多でむくみやすくなる さて本題です。 むくみの原因の ...

2022/04/27
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