1~2分の運動が1時間に勝つ人

1時間のウォーキングより1分のダッシュのほうが効果的な人もいます。

https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12974229759.html

 

広島市中区のパーソナルトレーニングジム くびれ美人代表 畑紀寿