正しい情報を仕入れて守る
大久保です。 ヨーロッパ卒業旅行に行って､クラスター発生して､それが大学生活最後の思い出で嬉しいのか？と､県広大とか京産大のニュースを見てモヤモヤしました。 目先の事ばかり考えて､もう少し ...
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ヒップラインを引き上げて
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 冬になると大きめのニットや、ロングコートで隠しやすいお尻！ 年齢を重ねるとお尻は重力により下へ下へと垂れてしまいます⤵︎ ...
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オンラインパーソナルトレーニング
大久保です。 新型コロナが猛威を振るい､首都圏では緊急事態宣言や､ロックダウン等､あまり日常で聞かない単語も飛び交っています。 そして現実味を帯びた話になっていますね。 広島で､外出 ...
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春に向け！二の腕痩せトレーニング
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 薄着になる季節☀️ だんだんと気になるのは、二の腕のたるみですね👀 二の腕の筋肉は主にドアを押すなど、肘を伸ばす ...
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季節の変わり目と脱水
大久保です。 季節の変わり目で､天候の乱れがある時に気になるのが､カラダのダルさではないでしょうか？ 恐らく多くの方が経験あると思います。 このダルさの原因は様々考えられますが､意外 ...
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スクワットで足痩せ
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 「足を細く引き締めたいのであればスクワットが効果的〜！」 というのは、皆さんもよく耳にされるのではないかと思います👀 しか ...
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家トレで効果を出す方法
大久保です。 ボディメイクのため､お家で頑張ってトレーニングをされている方もいらっしゃると思いますので､今日は家トレで意識してほしいポイントをご紹介！ 家トレは､アイテム(ダンベル等)の不 ...
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中学生のトレーニング
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 プロ野球選手になりたい！ とくびれ美人でトレーニングを行ってくれている中学生の男の子☺️✨ まだまだ成長期ということも ...
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苦行
大久保です。 最近(くびれで)流行りのサーキットトレーニング。 今週もその流行り(？)に乗って､1分間サーキットをスタッフで頑張りました。 一言で言うと､『苦行』です。 くびれ ...
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小さな筋トレ女子発見
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 いつもお母さんとトレーニングに来てくれる女の子💖 通常のヒップアップトレーニングでは、このようなトレーニングなのですが… ...
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