呼吸を使い分けてボディメイク
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 くびれ美人のトレーニングは体のバランスを整える事を前提としており、トレーニングにはインナーマッスルの強化が欠かせません。 ...
スタッフブログ
膝の内側や足首が痛いときに考えられること
大久保です。 朝からスタッフ7人でサーキットトレーニング。 疲れた､まじで。 膝の内側や足首が痛いときに考えられること さて本題です。 比較的女性に多い膝の内側や足首の痛 ...
スタッフブログ
ムキムキにはなりたくない
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 アウターマッスルは、ムキムキになる インナーマッスルは引き締める そんな認識の方も多くいらっしゃるようです。 たしかにアウタ ...
スタッフブログ
便秘は肥満への第一歩
大久保です。 本日お休みと言うことで､アラームをセットせずに就寝。 7:00過ぎ､天然のアラーム(子供の泣き声)で起こされる。 もうちょい寝させて…(笑) 便秘は肥満への第一歩 ...
スタッフブログ
歪みを整えて美しいライン
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 近頃「肩こりがひどい」「腰痛がきになる」そんなお悩みでくびれ美人へご来店くださる方も少なくありません。 もしかしたらそれは、 ...
スタッフブログ
あなたのカラダに合う食品かを確かめる簡単な方法
大久保です。 チャリのタイヤがパンクしました。 もう今年3回目です。 パンクしないタイヤが欲しい…。 とりあえずクロスバイクの修理は諦めて､もう一台のMTBを夜な夜なメンテナン ...
スタッフブログ
ゼロカロリーの定義
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 ダイエットに興味を持たれた方であれば必ず１度は食べたり、飲んだことがあるゼロカロリーの商品。 ダイエットをしている方にとって ...
スタッフブログ
背中のトレーニングで背中を使えていますか
大久保です。 今日は一言が思い付かない…。 強いて言うなら､ゴルフの事で頭がいっぱい。 背中のトレーニングで背中を使えていますか さて本題です。 トレーニングで最も大切な ...
スタッフブログ
加齢と共に衰えるホルモン分泌
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 成長ホルモンは若い時に分泌され、骨や筋肉を強くし、背を高くすることに役立っています。 それだけでなく、成長ホルモンは『修 ...
スタッフブログ
緊張型頭痛で調整したい筋肉
大久保です。 10月。 秋だー。 ん？9月も秋か。 昨日ゴルフボールの衝動買いをしてしまいました。ちーん 緊張型頭痛で調整したい筋肉 さて本題です。 これとい ...
スタッフブログ