スタッフブログ | 広島のパーソナルトレーニングジム｜くびれ美人

ふくらはぎを伸ばしてむくみケア

大久保です。今日は友人と4人でゴルフです。昨日の夜のF1観戦で心臓バクバクしてたので睡眠不足です。笑ふくらはぎを伸ばしてむくみケアさて本題です。夕方になると足の ...

大久保です。 F1､完全に勢力図が変わった…！これはすごいぞー､すごいわー。フェラーリの時代戻ってくるのか？レッドブルか？メルセデスは巻き返すのか？なあああああー！ ...

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。ダイエットをしよう！と思った時、1番気になるのは脂肪ですね。私たちの体には、脂肪の燃えやすいときと燃えにくいときがあること ...

大久保です。 F1の2022シーズン開幕ー！また眠れない週末が増えそうです。垂れたヒップを引き締めるためにまずストレッチすべき筋肉さて本題です。トレーニングの目的 ...

大久保です。恥ずかしながら､大久保が味わった腰臀部痛の話。腰痛とニューテーション&カウンターニューテーションさて本題です。今回はちょっとマニアックなこと。先日､ ...

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。くびれラインがほしい！女性の誰もが願う事ですね。キュッと引き締まったウエストは同性から見てもセクシーで美しいラインです ...

大久保です。カラダは必ず変わる！そんなお話！カラダは必ず変わる！！！体重が1ヶ月に1kgしか落ちなくて萎えるさて本題です。『体重がこの1ヶ月で1kgしか ...

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。ゆっくりよく噛んで食べなさい！とはよく言われる表現ですが、わかってはいるものの忙しさや時間の無さについつい早食いをしてしまう方も多 ...

大久保です。メガネしてると後頭下筋群へのストレスが高くなる。はー､花粉やだなー。猫背の方がお家で取り組むべきストレッチと方法さて本題です。猫背が気になる､またそ ...

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。太るのは食べ過ぎてしまっているから、痩せるために食べない！というのは誰もが考えた事があるのではないでしょうか？？身体に ...