腰痛を感じる方が体幹部回旋可動域に差がある場合
大久保です。 友人が結婚で東京へ引越しのため､先週末から飲んでばかりでした！ 肝臓が悲鳴をあげております！ いやー､それにしてもおめでたい！ほんとに！ 最高の門出となりますよう ...
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トレーナーが選ぶ酒のつまみ
大久保です。 桜咲いてるねー。 春だ。 トレーナーが選ぶ酒のつまみ さて本題です。 健康のため､ダイエットのためにオススメされないことは分かっていても､やめられない物って ...
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食事を抜いても痩せられない方
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 太るのは食べ過ぎてしまっているから、痩せるために食べない！というのは誰もが考えた事があるのではないでしょうか？？ 10代の頃 ...
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姿勢改善とボディライン
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 近頃「肩こりがひどい」「腰痛がする」そう感じている方。 または、左右のくびれの差が気になる方。 もしかしたらそれらは、 ...
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小麦依存に陥るメカニズム
大久保です。 本日は朝からかかりつけ医さんへ。 洗濯機も回してきたし､食器も洗ったし､布団乾燥もした。 奇跡。 はい､絶対雨降るよ。 小麦依存に陥るメカニズム さて ...
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ダイエットの食事がしんどいと思う方
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 ダイエット中、戦わなければいけないのは食欲。 甘いもの、脂っこいもの、濃い味のもの、お酒… そういったものが好きな方は、少 ...
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反り腰の方がお家でやるべきストレッチ
大久保です。 ほんと今年のF1は面白い。 波乱の連続です！ 日付跨いで2:00から決勝！ 見るぞー！ 反り腰の方がお家でやるべきストレッチ さて本題です。 反 ...
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デコルテラインを整えるなら
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 女性が年齢を重ねるにつれて気になる部位の一つである、バストの下垂。 気になっていてもどうやって改善すれば良いのか？ 年 ...
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ヨガとダイエットは結び付けない方が良い
大久保です。 雨！ こんなに降ったのは久しぶりな気がする！ ヨガとダイエットは結び付けない方が良い さて本題です。 ダイエットのためにトレーニングやヨガ､ピラティスをスタ ...
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成長ホルモンをたくさん分泌させるには
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 成長ホルモンは若い時に分泌され、骨や筋肉を強くし、背を高くすることに役立っています。 それだけでなく、成長ホルモンは『修 ...
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