ダイエットとタンパク質の種類&割合
大久保です。 昨日の映画スラムダンクは､何回も息が止まって､もう少しで窒息するところでした。 ちなみにGarminのデータによると､自転車やトレーニングの時間ではなく､映画鑑賞中が1番心拍 ...
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ちゃんとレコーディングしてるか
大久保です。 1人映画楽しんできます！笑 ちゃんとレコーディングしてるか さて本題です。 先日､水曜日のお客様との会話。 『日曜日食べ物やらかしましたー』 『あ､そう言 ...
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ストレッチって何だろう
大久保です。 土曜日としては珍しく､夕方にお仕事が終わったので､娘と息子を保育園へ迎えに行きました。 『え､何で？』みたいな顔されました。 ストレッチって何だろう さて本題です ...
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正しい情報精査と行動選択を
大久保です。 上原トレーナーが昨日帰宅時2回コケたそうです。 理由は本人に聞いてください。 正しい情報精査と行動選択を さて本題です。 トレーニングをする際､多くの方は目 ...
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トレーニングは筋走行をイメージ出来ると良い
大久保です。 豚キムチって､ほんとめちゃくちゃ美味しいよね。 トレーニングは筋走行をイメージ出来ると良い さて本題です。 トレーニング中､何となく動作を真似ても､筋肉を使ってい ...
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日々の積み重ねがカラダに表れる
大久保です。 よし､週末映画を見に行こう､そうしよう。 日々の積み重ねがカラダに表れる さて本題です。 毎日の行動があなたのカラダを作っていると言うと､何だか大袈裟に聞こえるか ...
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むくまないための行動
大久保です。 3月の東京旅行に向けて､娘と息子にディズニーの靴を買ってあげました。 『ととこれどう？』と言われたのが､これまたディズニーの靴。 いや､いらないかな…。 むくまな ...
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カラダを良くしたいなら常にカラダの事を考えよう
大久保です。 美味しいお酒をたくさん飲んで大満足でしたが､今朝は起き上がるのがとてもキツかったです。 (※かっこよく言うと二日酔い) 朝イチに行った病院の先生に『こいつ酒くせぇな』って思 ...
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靴のベロがズレている方へ
大久保です。 妻から唐突にリクエストがありましたので､本日のブログは靴のベロについて書きます。 靴のベロがズレている方へ さて本題です。 スニーカーを履いて外を歩いて､ふと足元 ...
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自分のカラダのために勉強する
大久保です。 ささみとコーンのサラダ､美味し過ぎたのでリピートです。 自分のカラダのために勉強する さて本題です。 先日､車を車検に出してきました。 友人の自動車修理工場 ...
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