パーソナルは意識高い系の人だけが行うものではない
大久保です。 村田vsゴロフキンが､見てるだけで心臓痛くなるくらいシビレました。 すごかったなー。 今日のF1決勝はLIVE見れないけど､どうなるかなー。 パーソナルは意識高い ...
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選択を間違えないこと
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 カラダはすべて「口にしたもの」で作られています。 大体の方がどのような食事を摂ればよいのでしょう？という質問に、「バランスの ...
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五十肩のときに気を付けること
大久保です。 昨日の夜､友人グループに送ったつもりの､本当にしょーもないLINEを､会社のLINEに連投するという､とんでもない誤爆をしてしまいました。 しかも深夜に。 すません…。 ...
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早寝早起きは三文の徳
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 ダイエットというと、食事制限や激しい運動など精神的にも身体的にもきつく、なかなか長続きしない上、リバウンドしてしまうイメージが ...
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くびれ美人パーソナルトレーニングの特長
大久保です。 本日息子の1歳の誕生日！ おめでとうね！！ さて､早速蕁麻疹発生！散々！笑 強くなることでしょう！ くびれ美人パーソナルトレーニングの特長 さて本題です。 ...
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お酒の席がどうしても…
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 ダイエットを成功させるためには禁酒がマストという認識の方は多いようです。 お仕事などのお付き合いでどうしても飲まなければいけ ...
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膝の曲げ伸ばしをしたときの膝内側の違和感
大久保です。 プロレーシングドライバー小林崇志選手とランニングトレーニングの際の1枚。 桜と共に舞っておりました。笑 今年は4/16㈯.17㈰に岡山国際サーキットにてSUPE ...
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肩こりとは違う肩の痛みや違和感がある場合
大久保です。 今になって花粉がヒドい気がする…。 鼻ムズムズ､喉ムズムズ。 肩こりとは違う肩の痛みや違和感がある場合 さて本題です。 肩こりとは違うけど､首から肩､上腕の ...
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呼吸でインナートレーニング
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 くびれ美人のトレーニングは体のバランスを整える事を前提としており、トレーニングにはインナーマッスルの強化が欠かせません。 ...
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筋肉痛がある時は筋トレをしないのが無難だが
大久保です。 今日は朝からカメラマンにお越しいただいて､新しいプロフィール写真を撮影してもらいました。 いやー､前の写真もはや若すぎて詐欺だもんな。 にしても､カメラを目の前にすると ...
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