<リバウンドしない身体を手に入れるには広島のパーソナルトレーニングジム「くびれ美人」。
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ファンクショナルベンチプレス

ベンチプレスをファンクショナルにしておこなうことで、動けるカラダとなります。もちろん、腹筋にも効きます。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12885481463 ...

2025/02/08
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胸椎頚椎を1個1個

パピーポジションでの胸椎頚椎屈伸! しなやかボディ、腰痛予防にオススメです。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12885393496.html 広島市中 ...

2025/02/07
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これで内ももの弛み撃退!

内ももの弛み撃退にオススメのサイドランジバリエーションをご紹介させていただきました。ご自宅でもできますね。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-1288527385 ...

2025/02/06
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反射神経も養える体幹トレーニング

反射神経も養える体幹トレーニングをご紹介させていただきました。少し無理ありますが壁でもできます! https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12885094418.htm ...

2025/02/05
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健康で動けるしなやかなカラダ作り

健康で動けるしなやかなカラダ作り、自体重トレーニングをご紹介させていただきました。腹筋背筋両方鍛えることができます。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12885 ...

2025/02/04
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スーパーセット×2

スーパーセット×2上腕編をご紹介させていただきました。 時短トレーニングに良く使ってます。ケーブルは便利ですね。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-128848 ...

2025/02/03
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腕がグッと上がるペアストレッチ

腕がグッと上がるペアストレッチをご紹介させていただきました。少し痛いかもしれませんが、効果抜群です。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12884691600.h ...

2025/02/02
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農家、田舎暮らしの方は○○の筋肉が…

農家、田舎暮らしの方は、かがむことが多いことで円背姿勢になりやすいです。そうなると…○○筋が…。詳しくはこちら→https://ameblo.jp/notti-1021/entry-128845598 ...

2025/02/01
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松浦氏のご紹介したストレッチをエクササイズに

昨日は松浦トレーナーが広島RCCテレビに生出演させていただきました。その内容を少しアレンジしてご紹介してます。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12884428 ...

2025/01/31
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朝食をとるメリット

今日はくびれ美人マネージャー松浦氏がテレビ生出演します。RCCテレビに17時前後に出演します。この記事と共にそちらも是非ご覧ください。 https://ameblo.jp/notti-1021/en ...

2025/01/30
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