ボディメイクに欠かせないのは!

vol.578

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バレンタインデーが近づいてきました。

1月過ぎから街中は、
チョコレートのディスプレイが
始まりますね。

不思議なもので、
初めは、

バレンタインデーまだまだ先なのに…

と、呆れて観ているのが、

2月に入ると

自分も買わないといけない気持ちに
なってきますね。

食欲は、
人間の三大欲求の一つ、
生命維持には、欠かせない物ですが、

あまりにも、
身近に、簡単に食べ物が手に入るので、
情報と誘惑に負けない事が大切ですね。

バレンタインデーだし、

いつも頑張ってるし、

ちょっと運動したし、

理由をつけて食べていては、
今のままです。

もしかすると、
少しずつ体重が増え、
体型も崩れてくるかもしれません。

あなたの身体は、
あなたが今まで食べて来た物で
出来ています。

少しは、身体も動かしている。

そんなに食べていない。

のに、
体重が増え、体型が変わる事はありません。

食べるカロリーより
動くカロリーが少ないから
体重が増えていくのです。

運動で消費されるカロリーは、
たかだかしれています。

筋肉を増やして、代謝を上げるのも
1日、2日では、成し遂げられません。

ボディメイクを真剣に考えるなら、
食事管理は、切っても切れません。

先ずは、
ご自分の現状を冷静に見直してみましょう。

すべては、そこから始まります。

そして、
パーソナルトレーナーに全て話し、
一緒にあなたの理想の身体を作っていきましょう!

私たちが全力でサポートいたします!

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