ウェストシェイプ記録☆

vol.945

昨年11月から週1回ペースで
通って下さっているT様。

食事はたんぱく質を
しっかり摂れるよう意識して
無理のない範囲で続けていただき
運動はくびれ美人での
パーソナルトレーニングのみ。

約半年で
体重5キロ減!!
姿勢不良で首に痛みが出ていましたが
今はまったくなくなりました♫

今日もセッションを
させていただいたのですが、
ストレッチ中に驚いたのが
運動スタートから履かれている
ハーフパンツのウエストが
ゆるゆるに…!!!

画像の説明

今は紐をしっかり締めないと
ずれてしまうほどだそうです💦

セッション中に
お腹に触れる機会があるので
薄々感じていたんですが
うっすらラインが入るほど
腹筋がしまってきたとのこと😆

体幹もかなり安定し
いろいろなバリエーションの
トレーニングも難なくこなされます☆

インナーとアウターどちらも
バランス良く鍛えることで
ウエストは引き締まります!!

腹筋女子増加中です👍

トレーナー
清水 幸一郎