パーソナルストレッチコース

全身リラックスされたい方、身体を柔らかくしたい方、腰痛・肩こりで悩まれている方におすすめです。

筋肉を1つ1つ、部分的に分けて伸ばしていきます。

例えば、肩こりによく起こりやすい首の後ろ側には、僧帽筋や肩甲挙筋、菱形筋と呼ばれる筋肉があり、これらを個別に伸ばすことにより、首や肩こりの軽さがグンと変わってきます。

体前屈があまりいかないケースでは、太もも裏の硬さが原因となりますが、太もも裏の筋肉は4つ(半膜様筋、半腱様筋、大腿二頭筋長頭、大腿二頭筋短頭)あり、これらを選択的に個別に伸ばすことにより、劇的に柔軟性が上がります。

60分コース  6,480円~
30分コース  3,500円~

(※トレーナーにより料金が異なります。詳しくはお問い合わせください。)