
筋肉量が変わらないのは
大久保です。 寒くなった!寒いぞ!かなり寒い! 筋肉量が変わらないのは さて本題です。 先日お客様から『ここ4〜5年、体重があまり変わらないんです』とご相談頂きました。 ...
大久保です。 寒くなった!寒いぞ!かなり寒い! 筋肉量が変わらないのは さて本題です。 先日お客様から『ここ4〜5年、体重があまり変わらないんです』とご相談頂きました。 ...
バランスボールやダンベル、そして腹筋ローラーなど自体重を用いたトレーニング方法は多々あります。 そこで今回は、全身痩せにピッタリで、さらに収納場所にも困らない便利なトレーニングアイテム「スライド ...
2021年もあと数日。 思い残したことはありませんか? 年始めはきっと色々な目標を立てたはず。 そしてその中で実際に達成できた目標はいくつありましたか? ダイエットやボディメイクを目標 ...
大久保です。 昨日のフロントスクワットの筋肉痛が全身を駆け巡っています。 久しぶりにやる種目はやっぱキツイなー(笑) 流行りの16時間断食を冷静に考察する さて本題です。 ...
大久保です。 お客様へのサービスとは本当に難しい。 当たり前だけど、トレーニングを提供するだけではダメで、でもどこまでサポートすれば良いのか、悩むところなのです。 女性の気持ちを察す ...
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 くびれラインがほしい! 女性の誰もが願う事ですね。 キュッと引き締まったウエストは同性から見てもセクシーで美しいラインです ...
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 ダイエットするにあたり、トレーニングは必須! でも継続することが難しい…。 今回は『ちょっとずつ』行えるエクササイズのポイ ...
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 ダイエット、ボディメイクなどを目的にトレーニングを取り入れられる方が増えて来ています! トレーニングばかりにフォーカスさ ...
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 太るのは食べ過ぎてしまっているから、痩せるために食べない!というのは誰もが考えた事があるのではないでしょうか?? 10代の頃 ...
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 くびれ美人のトレーニングは体のバランスを整える事を前提としており、トレーニングにはインナーマッスルの強化が欠かせません。 ...