
【エクササイズ】体幹トレーニングをもっと身近に!スライドディスクの使い方【7選】
バランスボールやダンベル、そして腹筋ローラーなど自体重を用いたトレーニング方法は多々あります。 そこで今回は、全身痩せにピッタリで、さらに収納場所にも困らない便利なトレーニングアイテム「スライド ...
バランスボールやダンベル、そして腹筋ローラーなど自体重を用いたトレーニング方法は多々あります。 そこで今回は、全身痩せにピッタリで、さらに収納場所にも困らない便利なトレーニングアイテム「スライド ...
2021年もあと数日。 思い残したことはありませんか? 年始めはきっと色々な目標を立てたはず。 そしてその中で実際に達成できた目標はいくつありましたか? ダイエットやボディメイクを目標 ...
大久保です。 昨日のフロントスクワットの筋肉痛が全身を駆け巡っています。 久しぶりにやる種目はやっぱキツイなー(笑) 流行りの16時間断食を冷静に考察する さて本題です。 ...
大久保です。 お客様へのサービスとは本当に難しい。 当たり前だけど、トレーニングを提供するだけではダメで、でもどこまでサポートすれば良いのか、悩むところなのです。 女性の気持ちを察す ...
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 くびれラインがほしい! 女性の誰もが願う事ですね。 キュッと引き締まったウエストは同性から見てもセクシーで美しいラインです ...
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 ダイエットするにあたり、トレーニングは必須! でも継続することが難しい…。 今回は『ちょっとずつ』行えるエクササイズのポイ ...
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 ダイエット、ボディメイクなどを目的にトレーニングを取り入れられる方が増えて来ています! トレーニングばかりにフォーカスさ ...
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 太るのは食べ過ぎてしまっているから、痩せるために食べない!というのは誰もが考えた事があるのではないでしょうか?? 10代の頃 ...
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 くびれ美人のトレーニングは体のバランスを整える事を前提としており、トレーニングにはインナーマッスルの強化が欠かせません。 ...
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 カラダはすべて「口にしたもの」で作られています。 大体の方がどのような食事を摂ればよいのでしょう?という質問に、「バランスの ...