同じ体重でも…

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 からだづくりをする際、みなさん気にされるのは主に体重ではないでしょうか？？ しかし、体重が同じ人でも体脂肪率により体格が変わ ...

2020/07/22

スタッフブログ

下半身トレーニングはダイエットのキーポイント

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 トレーニングを行う際、上半身と下半身どちらを多く鍛える事が多いでしょう？？ 上半身を鍛える事はもちろん大事ですが、下半身もと ...

2020/07/17

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自重トレーニングの効果が高い本当の理由【10種のメニュー付き】

自重トレーニングと言えば『地味・キツイ・効果が無い』といったイメージが強く、トレーニングの初心者ほど敬遠しがちなメニューです。   しかし、それは自重トレーニングの本当の効果を知らないのです。 ...

2020/07/18

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綺麗な首元をつくる

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 女性が年齢を重ねるにつれて気になる部位の一つである、バストの下垂。 気になっていてもどうやって改善すれば良いのか？ 年 ...

2020/07/11

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身体の硬い人が知らないストレッチのコツ【8つの部位別プログラム】

「身体が硬いのは昔からだから諦めた」 「ストレッチをしても一向に柔らかくならないからやりたくない」   ストレッチに対してネガティブな印象があるのであれば、今日で変わります。   全く何もし ...

2020/05/19

未分類

夏に向けて！美脚を手に入れる脚痩せエクササイズ

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 夏に向けて多くなってくる露出…冬の間に油断しすぎて、こんな太もも、ふくらはぎ出せない！！！と焦っている方は意外といらっしゃる模 ...

2020/05/12

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この体勢出来る？

大久保です。 腰痛の起こる原因の一つに､股関節の取り込みが上手くいってないことがあります！ 例えば､地面に落とした物を拾うとき､股関節が上手く機能していないと､腰部が大きく丸まり､腰部への ...

2020/02/03

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モチベーションを上げる

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 ネイルチェンジ💅 そして髪色チェンジ💇‍♀️ 髪の毛と、ネイルを同時進行で行ってくださるので、お仕事合間に一瞬離脱して ...

2019/10/05

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最近のお気に入りアイテム

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 今日は私が、最近GETしたお気に入りアイテムをご紹介します💖 お気に入りアイテムとはこちら‼️ お風呂用枕🛀💕 ...

2019/09/27

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くびれサーキットOPEN

20分筋トレジム『くびれサーキット』 くびれ美人の下の階に､本日OPEN致しました！ くびれ美人スタッフ一同､パーソナルトレーニングの合間を縫って､OPEN準備を進めて参りました！ ...

2019/09/02

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