未分類 | 広島のパーソナルトレーニングジム

【エクササイズ】体幹トレーニングをもっと身近に！スライドディスクの使い方【7選】

バランスボールやダンベル、そして腹筋ローラーなど自体重を用いたトレーニング方法は多々あります。そこで今回は、全身痩せにピッタリで、さらに収納場所にも困らない便利なトレーニングアイテム「スライド ...

2021年もあと数日。思い残したことはありませんか? 年始めはきっと色々な目標を立てたはず。そしてその中で実際に達成できた目標はいくつありましたか？ダイエットやボディメイクを目標 ...

大久保です。昨日のフロントスクワットの筋肉痛が全身を駆け巡っています。久しぶりにやる種目はやっぱキツイなー(笑) 流行りの16時間断食を冷静に考察するさて本題です。 ...

大久保です。お客様へのサービスとは本当に難しい。当たり前だけど､トレーニングを提供するだけではダメで､でもどこまでサポートすれば良いのか､悩むところなのです。女性の気持ちを察す ...

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。くびれラインがほしい！女性の誰もが願う事ですね。キュッと引き締まったウエストは同性から見てもセクシーで美しいラインです ...

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。ダイエットするにあたり、トレーニングは必須！でも継続することが難しい…。今回は『ちょっとずつ』行えるエクササイズのポイ ...

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。ダイエット、ボディメイクなどを目的にトレーニングを取り入れられる方が増えて来ています！トレーニングばかりにフォーカスさ ...

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。太るのは食べ過ぎてしまっているから、痩せるために食べない！というのは誰もが考えた事があるのではないでしょうか？？ 10代の頃 ...

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。くびれ美人のトレーニングは体のバランスを整える事を前提としており、トレーニングにはインナーマッスルの強化が欠かせません。 ...

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。カラダはすべて「口にしたもの」で作られています。大体の方がどのような食事を摂ればよいのでしょう？という質問に、「バランスの ...