『肩甲骨埋もれてますよ』とは

大久保です。

今日は小林選手と今年の目標についてしゃべりながら食事会。

今年は年間チャンピオン目指して頑張ってほしいです！

『肩甲骨埋もれてますよ』とは

さて本題です。

女性がマッサージに言ってよく耳にするであろうワードが『肩甲骨埋もれてますよ』ではないでしょうか？

うつ伏せでマッサージを受けて『肩甲骨埋もれてますよ』と言われても､なかなかそれを自分の目で見ることは困難ですし､そもそも“埋もれてるって何？”という疑問が湧く方もいらっしゃるかと。

肩甲骨が埋もれてますよーと言われる1つの肩甲骨ポジションが､肩甲骨の外転とそれに伴う回旋や前傾運動です。

肩甲骨が背骨から離れる動きですが､これは肩甲骨が胸郭と近くなるポジションで､肩甲骨のカットが見えにくくなります。

これを改善させるためには､肩甲骨回転方向への誘導が効果的であると考えられますね。

では､マッサージで肩甲骨の間をほぐすとどうなるか？

これは肩甲骨の外転を助長してしまうかもしれません。

要は『肩甲骨埋もれてますよ』と言われて､肩甲骨の間をゴリゴリほぐされてると､もっと埋もれてしまうかも…ということです。

肩甲骨のカットを出したいなら､肩甲骨のポジションを整えることを意識しましょう。

最後に

あ！全くマッサージ批判ではありませんよ！マッサージは好き！笑

ただ解剖学の知識も大切ということです！

くびれ美人マネージャー
大久保亮介

高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。

専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。

2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。

2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。

2019年7月〜現在まで､月約200件､年間約2,500件のパーソナルトレーニングを継続。

ボディメイクや健康作りのお客様はもちろん、プロスポーツ選手のトレーニングも担当。

【体験料金】
4,950円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)

【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ